發(fā)布時間:2023-01-20 09:08:23來源:魔方格
打籃球是一項全身運動,同時,打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的,這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉,大大刺激左右腦的發(fā)育,而動作和戰(zhàn)術(shù)的變化,加速了大腦做出反應(yīng),這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外,更因為運動的刺激,讓腦部發(fā)育增強,讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學習的。當你無事可做時,你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后,你可以試著邊走邊運球,然后你可以邊跑邊拍,用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后,可以練習上籃,這也是基本的籃球動作,上籃可以從正面上籃開始,先運球進入禁區(qū),然后抱著籃球跑2步,第三步在空中跳起來打籃球到籃板,之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星,讓孩子們在專業(yè),快樂的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運動熱情,增強團隊合作意識,學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運動的文化,規(guī)則,戰(zhàn)術(shù)的同時,提高孩子運傳投的基本技術(shù),實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用,同時鍛煉孩子的領(lǐng)導力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓練方式,培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學員所設(shè)置的提高型班型。通過測試選拔學員,并根據(jù)學員特點進行針性的指導與訓練,強化學員意志品質(zhì),同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學員所設(shè)置的較高級別班型,旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員,在個人競技水平進一步提高的基礎(chǔ)上,針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練,同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
青島市南籃球培訓機構(gòu)哪家口碑好?市場上的籃球培訓機構(gòu)有各種類型的,有的適合成人,有的適合青少年,但是應(yīng)該如何去挑選倒是一個問題,尤其是對于發(fā)育階段的青少年來說,選擇合適的機構(gòu)是至關(guān)重要的,家長們或許也會市場上各色的機構(gòu)給繞暈了,但是為孩子選擇機構(gòu)還是要選擇機構(gòu)品牌比較大的,實力比較好的,在這一點上,東方啟明星籃球培訓就很不錯,而且這是一家專門為青少年教學籃球的機構(gòu)。
東方啟明星的籃球教學課程適用于的青少年,而且還為不同年齡階段的學員劃分了課程,將劃分為少兒籃球,小班籃球,中班籃球,以及大班籃球。因為孩子在每個年齡階段里身體特征有一定的區(qū)別,所以劃分重點的話能夠更好地根據(jù)孩子的身體發(fā)展制定學習計劃。
啟明星的教練能夠根據(jù)孩子的興趣出發(fā),展開課程,所采用的區(qū)別于傳統(tǒng)的教學方法,在東方啟明星少兒籃球,孩子是主體,教練們只是搭建孩子與學習方法的橋梁,不會采用嚴格的教學,課堂氛圍是輕松愉快的,以鼓勵式為主,同時堅持訓練為輔,育人為本,讓孩子在學習中感受愛、傳遞愛。
在對學員的教學測量上,ES測評法是機構(gòu)所采用的方法。ES測評法以教練鼓勵孩子在表現(xiàn)上自評,幫助孩子發(fā)現(xiàn)進步空間,并將定期評價放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程,更加自信。這個過程中,教練與學員之間逐漸建立起信任,也會增強學員的自我認同感,增強信心。
在技術(shù)的提升上,教練會幫助學員一步步實現(xiàn)技能的突破,從基礎(chǔ)的籃球技術(shù)開始學起,逐步過渡到更加深入的內(nèi)容。東方啟明星少兒籃球培訓同時支持探究式教學,老師只提出問題然后將讓學生以個體或團隊分工的方式尋找解決辦法,通過查閱資料,探索學習等方式解決問題,通過不同強度的訓練以及級的比賽,培養(yǎng)自信的人生觀和堅強無畏的性格。
青少兒籃球的選擇還是比較重要的,好的機構(gòu)以及教練對孩子可以產(chǎn)生正面的導向,籃球或許也會成為陪伴孩子一生的興趣愛好,東方啟明星籃球培訓不僅機構(gòu)實力強、教練而且確實是比較不錯的,有問題的話就直接咨詢老師即可。
孩子什么時候?qū)W籃球好?
少兒主要是學一些基本功,基本功要從小打好,要不然到后面再學就更難了,而且這個階段孩子的身體也正在發(fā)育,運動能夠促進孩子的生長發(fā)育。
籃球是一個團隊配合和自我組織的一項運動項目,也是高智商的一項運動,現(xiàn)在孩子的獨立性都很強,也很聰慧,要是能在這個時候得到組織能力,力和團隊意識的培養(yǎng)對孩子以后都是有很大幫助的。籃球運動可以讓孩子在快樂中和心情舒暢中來運動,沒有枯燥乏味,能讓孩子很興奮的進行體育鍛煉,體重自然而然下降。
籃球培訓滑步技巧:
一.滑步的正確方法
兩腳開立,如要向左滑步時,左腳發(fā)力先向左“挪”,然后右腳拖籃球培訓過來。如要向右滑步時,右腳發(fā)力先向右“挪”,然后左腳拖過來。
二.實踐訓練
兩腳永遠不能夠相互并合攏在一起,否則,很難在訓練中保持好和平衡好人的重心。一旦,人體失去了重心那么還談什么防守問題呢!
三.滑步的動作要領(lǐng)
用同向滑步的腿發(fā)力,另一條腿做滑步跟隨。同時,要求兩腳不要合并在一起,還有重心不能夠上下起伏。較后,在做滑步練習時,必須強調(diào)讓學生在時間練習段落的時候,就一定養(yǎng)成正確的動作和好的練習習慣,事實上,只有當學生在反復學練的過程中形成了思維習慣與意識,這比馬馬虎虎來得智慧,直至形成動力定型。
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