青島市南籃球一對(duì)一培訓(xùn)班

其實(shí)每一個(gè)人都有自己的興趣和愛好，如果孩子本來(lái)就比較喜歡打籃球，那么真的比較有必要給孩子報(bào)名籃球課程，因?yàn)樵趯ｉT的籃球課上面，孩子能夠全面地接受和學(xué)習(xí)專業(yè)籃球技能，強(qiáng)身健體的同時(shí)還能夠交到一群志同道合的朋友，正好可以鍛煉一下孩子的交際能力。那么，青島市南籃球一對(duì)一培訓(xùn)班選哪家?

青島市南籃球一對(duì)一培訓(xùn)班選哪家?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績(jī)，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場(chǎng)館課和戶外課，訓(xùn)練過程開放，家長(zhǎng)可以隨時(shí)旁聽。訓(xùn)、賽、測(cè)結(jié)合，直播運(yùn)動(dòng)課，讓家長(zhǎng)更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級(jí)教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測(cè)試、比賽結(jié)合起來(lái)，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強(qiáng)度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

打籃球的好處

1、控制體重與改變體形

因?yàn)榇蚧@球能夠減少體內(nèi)脂肪,增強(qiáng)我們的肌肉力量,還能夠保持關(guān)節(jié)柔韌,因此能夠很好的控制體重,改善我們的外表和體形。

2、提高消化系統(tǒng)的功能

籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲。另外,還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高,為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)增加。

3、增強(qiáng)心臟功能

經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加。使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加,分枝吻合豐富。使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加。

4、有效預(yù)防心血管病

籃球運(yùn)動(dòng)時(shí),由于肌肉的緊張活動(dòng),心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng),心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的良方。