長沙縣籃球培訓機構地址

如何選擇少兒籃球培訓機構?現(xiàn)在市面上有很多的籃球培訓班，家長們也很重視孩子的身體素質鍛煉，報籃球課的比比皆是，但是籃球機構質量并不是一致的好，所以需要家長們在選擇的時候擦亮雙眼。那么，長沙縣籃球培訓機構地址在哪里?

長沙縣籃球培訓機構地址在哪里?

東方啟明星籃球培訓機構成立至今已經(jīng)擁有十多年教學經(jīng)驗，覆蓋全國100+城市，200+校區(qū)，想了解當?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設了不同的籃球培訓課程，采用進階式課程培訓體系，由淺入深教學，不同的課程擁有不同教學內容以及教學目標，滿足學員的學習需要。

東方啟明星籃球除了教練之外，還有訓練場地以及籃球設備，能夠給學員們提供手把手的籃球動作指導，幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術。讓孩子們一起動起來，擁有更好的身體素質，掌握更多的籃球技術，讓孩子健康快樂的成長。

東方啟明星少兒籃球培訓班詳情

適合對象：籃球愛好者

使用教材：東方啟明星籃球訓練營教材

教學師資：東方啟明星籃球教練團隊

教學目的：幫助學員鞏固籃球技能，培養(yǎng)團隊合作意識。

青少年鍛煉的五大基本原則

1、興趣性

興趣是學習的原動力，對體育運動感興趣才會積極參加鍛煉。觀看體育比賽、關注體育明星的競技動向、把體育活動作為家庭業(yè)余活動的主要項目、積極參加學校和社區(qū)等組織的體育活動，這些都對激發(fā)青少年兒童興趣有積極作用。

2、循序漸進

俗話說：“一口吃不成大胖子”運動也是如此，不能急于求成。在選擇鍛煉時，要由易到難、由簡單到復雜。安排運動負荷時，要由小到大并根據(jù)個人的健康、身體機能和適應狀況隨時調整運動負荷強度。

3、全面性原則

參加體育鍛煉時，不僅要有上下肢和軀干等不同部位的活動，而且還應進行各種不同性質的體育活動(不同的體育項目，不同的鍛煉方法對身體的影響是不同的)，尤其是青少年特別強調全面鍛煉，避免身體向單一的方向發(fā)展。全面發(fā)展身體各器官，各系統(tǒng)的機能，促進機體新陳代謝能力，以此達到身體發(fā)展的相對完善和健美。

4、要有準備和整理活動

訓練前應做適當準備活動，使運動量逐漸增加，身體各部分尤其是心血管系統(tǒng)有足夠時間來協(xié)調提高活動水平，以適應劇烈活動的需要。準備活動還可消除肌肉關節(jié)的僵硬狀態(tài)，減少外傷發(fā)生，人體劇烈活動后由緊張狀態(tài)恢復到安靜水平需要一定的時間。運動量、運動強度的減少，需要有一個逐步的整理過程，一般需要5~10分鐘，可以嘗試慢跑行走、放松體操，呼吸伸展運動等方式進行。

5、講求實效原則

鍛煉要貫徹個性化，必須根據(jù)個人的身體素質、健康狀況、以往的運動經(jīng)歷和運動習慣,來決定較適宜的運動項目和運動強度,并制訂符合自身特點的鍛煉計劃。運動不必趕時髦,也不必和別人比較,適合自己的就是較好的。