廣州荔灣少兒籃球培訓(xùn)班推薦哪家

廣州荔灣少兒籃球培訓(xùn)班推薦哪家?推薦東方啟明星培訓(xùn)機(jī)構(gòu),東方啟明星培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是以團(tuán)隊(duì)游戲引導(dǎo)訓(xùn)練，以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作。

通過訓(xùn)練與游戲相結(jié)合，讓孩子能夠在樂趣中取得成績(jī)，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)，促進(jìn)有氧運(yùn)動(dòng)能力、基礎(chǔ)肌力、核心平衡肌力，神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)協(xié)調(diào)能力和心血管系統(tǒng)機(jī)能水平，培養(yǎng)孩子專注力，意志力以及頑強(qiáng)拚搏，持之以恒，勇于進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)和良好的生活習(xí)慣。

如何完成更好的投籃?

1.投籃前

投籃前做出預(yù)備動(dòng)作，檢查你的手、腳以及身體的位置，接球后輔助手在一側(cè)，五指向上，身體下蹲，球在起手姿勢(shì)兩個(gè)直角，前臂與地面平行!

2.投籃時(shí)

投籃時(shí)盡量讓籃筐在你兩手之間，并在你躍起時(shí)將球出手，投籃時(shí)你必須學(xué)會(huì)用垂直向上的力，來幫助你伸展并出手投球，帶著離地的力量隨著身體起跳，由雙腿和身體產(chǎn)生的力量出手!

雙腳一定要起跳，不要太擔(dān)心你跳多高，但雙腳必須要離地!

3.投籃后

投籃后檢查你的手型和身體位置，你的腳跳躍后位置不變，投籃后雙手應(yīng)當(dāng)完全展開，投籃的手腕應(yīng)當(dāng)完全伸開自由垂下，你的食指和中指應(yīng)該正對(duì)籃心!

順著球的落點(diǎn)自然下垂，非投球手手指應(yīng)當(dāng)指著上方，投球以后依然需要檢查雙腳，看是否與肩同寬，更重要的是雙腳是否正對(duì)籃筐?

記住人在空中不可以扭曲腳或者身體，養(yǎng)成投籃腳步，光有投籃姿勢(shì)而沒有腳步的話，你只不過成功了一半，要想能夠真正在比賽中運(yùn)用!

你需要養(yǎng)成投籃腳步，邁步投籃訓(xùn)練，面對(duì)籃筐擺好預(yù)備姿勢(shì)，右腳向后邁一步再向前邁并投籃在做動(dòng)作的過程中要把重心壓低并始終保持預(yù)備姿勢(shì)，這是為了訓(xùn)練你的右腳!

使之能夠始終落在相同位置，實(shí)戰(zhàn)中如果你在空位接球，那你必須向前邁步投籃，向前邁步可以提高你的垂直分力!