青島少兒體能訓練班哪家好

隨著現(xiàn)代生活水平的提高，對于孩子的要求更多的是德智體美勞全面發(fā)展，但很多的孩子因為各種各樣的原因，對于“體”的要素卻越來越差了，不愛活動，就愛呆在家，看電視，玩電腦手機，如此對于孩子的健康成長來說是非常不利的，孩子得不到合理的訓練，從而影響到他們的進一步發(fā)展。兒童的體能非常重要，必須要能接受科學、正規(guī)、合理的少兒體能訓練，才能給孩子們的成長帶來很好的幫助。

青島少兒體能訓練班哪家好?

萬國體育少兒體適能是結合兒童愛玩的天性，通過練習走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎動作，以及前滾翻、側手翻、雙手倒立、單杠后擺回環(huán)等較復雜的運動技能，提高力量、平衡、協(xié)調、柔韌等身體素質，促進孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身體機能全面發(fā)展。

萬國體育少兒體適能課程

3-4歲：1.能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離;2.能雙腳靈活交替上下樓梯;3.能身體平衡地雙腳連續(xù)向前跳;4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能雙手向上拋球。

4-5歲：1.能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離;2.能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬;3.能助跑跨過一定距離高度的物體;4.能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲，能連續(xù)自拋自接球。

5-6歲：1.能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上平穩(wěn)地行走;2.能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網(wǎng)等;3.能連續(xù)跳繩;4.能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包，能連續(xù)拍球。

參加少兒體能訓練課程到底有什么好處?有必要嗎?

兒童體適能，不在于讓每一個孩子都成為專業(yè)運動員，重要的是讓孩子們建立堅實的運動基礎，并享受運動中的樂趣，提高身體素質，更好地迎接未來的生活。

1.增強身體機能

運動可以加快全身的血液循環(huán)，從而使新陳代謝更加旺盛，全身的肌肉也會變得更加結實，還能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，并且調動全身器官成長。

2.促進大腦發(fā)育

通過體能培訓，可以帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善，還能不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發(fā)達。

3.提高心肺功能

少兒體適能訓練使血液循環(huán)加快、心肌發(fā)達、收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，更增強了呼吸器官的功能。

4.提升學習效率

在運動過程中，能制造出全新的腦細胞，并讓海馬回中的新腦細胞容積增加。運動刺激帶來腦細胞的“生長”和“擴容”，會讓孩子的記憶力、專注力、靈敏力、反應力變得越來越好，還對學習和認知功能起著非常重要的作用。

5.培養(yǎng)健全人格

少兒體適能訓練還有助于培養(yǎng)孩子勇敢、頑強等品質，使他們保持積極向上的心態(tài)，幫助孩子形成團隊意識，磨煉心智的同時，給孩子一個更全面的認知，幫助他們建立更健全的人格。

6.調解不良情緒

科學的運動能、有效地提高內啡肽的分泌，將內啡肽釋放到血液中，能明顯地提升心情，不僅讓孩子心情愉悅，還讓孩子擁有積極樂觀的心態(tài)。