上海松江籃球培訓班哪家專業(yè)

上海松江籃球培訓班哪家專業(yè)?花香盛世籃球與體能訓練結合，一門課程雙份收獲;融合運動教育理論，以體育撬動孩子綜合素質全面發(fā)展;以趣味數(shù)學為宗旨，在愉悅的氛圍激發(fā)孩子成長潛能;階段性精細測試，及時掌握學員訓練效果。

花香盛世籃球培訓班簡介

訓練課

標準化的教學流程,從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓練。

體能測試課

參考標準,優(yōu)選佳測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調性、身體平衡能力等。

比賽課

專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持,球隊分組PK,讓學員體驗實戰(zhàn)訓練。

專項體能課

籃球專項體能課程內容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調等。

籃球運球基本功訓練法：球感

首先要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有了解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是較簡單和的培養(yǎng)手對球的初步感覺的方法。當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了。原地運球練習，身體做一個向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然后單手做原地運球，兩只手輪流交換進行訓練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，因為在比賽中要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭只會給對手制造段球的機會，所以訓練中要注意這一點。

籃球運球基本功訓練法：基本運球

雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，背部挺直，(由于這是基礎就不要求那么嚴格了)緊接著右手運球，把球盡量保持在右腳邊上，眼睛目視前方!目視前方!目視前方!重要的事情說三遍，這是任何人在比賽和練習當中都要注意的，一定要養(yǎng)成習慣，這就像你練習盲打來敲鍵盤一樣如果你的眼睛始終一直盯著鍵盤的話，那你估計也很難練習好盲打敲鍵盤，所以初學者就一定要眼睛目視前方運球，養(yǎng)成習慣，注意，運球時手掌盡量不要碰到球，用手指運球，時間長了球感也會越來越好。