上海松江籃球培訓(xùn)班哪家專業(yè)

上海松江籃球培訓(xùn)班哪家專業(yè)?花香盛世籃球與體能訓(xùn)練結(jié)合，一門課程雙份收獲;融合運動教育理論，以體育撬動孩子綜合素質(zhì)全面發(fā)展;以趣味數(shù)學(xué)為宗旨，在愉悅的氛圍激發(fā)孩子成長潛能;階段性精細(xì)測試，及時掌握學(xué)員訓(xùn)練效果。

花香盛世籃球培訓(xùn)班簡介

訓(xùn)練課

標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練。

體能測試課

參考標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選佳測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。

比賽課

專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持,球隊分組PK,讓學(xué)員體驗實戰(zhàn)訓(xùn)練。

專項體能課

籃球?qū)ｍ楏w能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。

籃球運球基本功訓(xùn)練法：球感

首先要訓(xùn)練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有了解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習(xí)，雙手放在胸前，用手指部分來回的進(jìn)行傳球訓(xùn)練。不要小看這簡單的動作這是較簡單和的培養(yǎng)手對球的初步感覺的方法。當(dāng)有一定的手感時，接下來就要實際的進(jìn)行運球練習(xí)了。原地運球練習(xí)，身體做一個向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然后單手做原地運球，兩只手輪流交換進(jìn)行訓(xùn)練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，因為在比賽中要時刻觀察對手的動作來尋找機會，一低頭只會給對手制造段球的機會，所以訓(xùn)練中要注意這一點。

籃球運球基本功訓(xùn)練法：基本運球

雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，背部挺直，(由于這是基礎(chǔ)就不要求那么嚴(yán)格了)緊接著右手運球，把球盡量保持在右腳邊上，眼睛目視前方!目視前方!目視前方!重要的事情說三遍，這是任何人在比賽和練習(xí)當(dāng)中都要注意的，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，這就像你練習(xí)盲打來敲鍵盤一樣如果你的眼睛始終一直盯著鍵盤的話，那你估計也很難練習(xí)好盲打敲鍵盤，所以初學(xué)者就一定要眼睛目視前方運球，養(yǎng)成習(xí)慣，注意，運球時手掌盡量不要碰到球，用手指運球，時間長了球感也會越來越好。