株洲東方啟明星籃球培訓(xùn)怎么樣

株洲東方啟明星籃球培訓(xùn)怎么樣?東方啟明星籃球課程在孩子的籃球技能提升和促進(jìn)孩子健康成長方面還是非常有話語權(quán)的。擁有完整的課程體系，技能知識，并按學(xué)生的年齡，開設(shè)了不同階段的籃球培訓(xùn)課程，既科學(xué)又符合孩子生長規(guī)律，對其身體和心理發(fā)育都有積極作用，不拔苗助長，以免造成孩子身體損傷的情況。

東方啟明星籃球培訓(xùn)課程擁有國家認(rèn)定的籃球教練，還有運(yùn)動員的教練等，對青少年籃球的培訓(xùn)輕車熟路，游刃有余，不僅能幫助孩子全面了解籃球的歷史、知識，和各種規(guī)則，傳授多種籃球技巧，針對性的為孩子提供一對一的指導(dǎo)。還能培養(yǎng)孩子的興趣，開發(fā)孩子的天賦，挖掘孩子的潛能，與孩子建立良好的師生關(guān)系，促進(jìn)孩子全身心的健康發(fā)展。

東方啟明星籃球課程能為孩子提供符合當(dāng)下身體機(jī)能的課程，通過對籃球諸多技能的練習(xí)能夠促進(jìn)孩子的彈跳力、耐力、爆發(fā)力、肢體協(xié)調(diào)能力、平衡力等多方面的發(fā)展，不僅如此，對于孩子的團(tuán)結(jié)協(xié)作，以及競爭方面也有積極作用，還能讓孩子逐步看到自己的成長，樹立信心。

除了日常的課程以外，還有集訓(xùn)營課程，如暑假籃球走訓(xùn)課程，平時學(xué)業(yè)繁忙的學(xué)員，可以趁暑假時間充足，進(jìn)行興趣愛好的培養(yǎng)，該課程能為為學(xué)員提供內(nèi)部教材，教練為孩子教授籃球技能并經(jīng)過練習(xí)，讓孩子逐漸掌握，此課程還有小組訓(xùn)練，讓學(xué)員們在實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)行所學(xué)知識的運(yùn)用，找出還存在的不足，通過一對一的輔導(dǎo)，讓孩子的問題得到改善，進(jìn)而獲得提升，在此過程中，促進(jìn)孩子身體的控制能力的發(fā)展，反應(yīng)速度，配合程度的提升等，培養(yǎng)孩子對運(yùn)動的熱愛，養(yǎng)成健康的運(yùn)動習(xí)慣和積極陽光的態(tài)度。

關(guān)于籃球的訓(xùn)練方法

熱身訓(xùn)練

1，跑3~4個圈(可根據(jù)自身體力調(diào)試)，盡量保持勻速，不要太快。主要是訓(xùn)練耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息，如果要休息，那么就走一會兒，然后才能坐下。

2，做一些熱身訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練(學(xué)校體育課常有的熱身訓(xùn)練都行)，例如：弓步壓腿，側(cè)壓腿，高抬腿，俯臥撐，前踢腿等等把關(guān)節(jié)都活動開，避免不必要的拉傷等等。

3，進(jìn)行跳躍的訓(xùn)練，打籃球當(dāng)然需要不斷地跳，那么就需要跳躍訓(xùn)練，就像蛙跳，蹲馬步，跳臺階等等，給打籃球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!

籃球訓(xùn)練

1，進(jìn)行較基礎(chǔ)的運(yùn)球，控球，傳球的練習(xí)，可以有些難度，還可以多幾種方式，像雙手運(yùn)兩個球，胯下，面對面?zhèn)髑虻鹊取?/p>

2，現(xiàn)在就可以進(jìn)行投籃，上籃等一系列技巧玩法，把較基礎(chǔ)的三步上籃練好，是很容易突破得分的。

3，較后就是實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，多多練習(xí)，總能悟出自己的球道。堅(jiān)持而來的回報往往更能讓人喜悅。