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長沙芙蓉區(qū)萬家麗路東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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長沙芙蓉東方啟明星籃球暑假班

發(fā)布時間:2023-05-06 14:11:54來源:魔方格

籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)能讓小朋友學(xué)習(xí)到專業(yè)的籃球知識、技能,注重對小朋友的速度、力量、耐力的訓(xùn)練,全面提升小朋友的各項身體素質(zhì),享受到籃球運動帶來的激情、友誼和快樂,東方啟明星獨創(chuàng)"三段十二級"標(biāo)準(zhǔn)課程,課程包含籃球技術(shù),體能素質(zhì)和意志品格三個方面。
精英培訓(xùn)班
模塊 內(nèi)容
一對一特訓(xùn) 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員,通過測試評估,有針對性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個性化訓(xùn)練計劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。
小精英班 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。
大精英班 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,學(xué)員組成來自北京各個高級中學(xué)及大學(xué)較為的籃球手。通過精細(xì)的攻守配合體系及個人攻守體系,修復(fù)完善建立個人特點技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,高端的對抗競爭環(huán)境,又會使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。
職業(yè)特訓(xùn) 在我國大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復(fù)穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場上任何變化。
啟明星籃球課堂
 
01
訓(xùn)練為輔,育人為本,讓孩子在學(xué)習(xí)中感受愛,傳遞愛
啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境,幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動主辦節(jié)日活動,讓孩子在互動中感受愛,傳遞愛。“育人式”的環(huán)境是啟明星學(xué)員提高籃球水平的重要原因,也是孩子們健康快樂成長的重要因素。
 
02
因材施教,細(xì)化課程,捕捉每一個年齡段孩子的特點
不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方式,在啟明星,孩子是主體,老師只是搭建孩子與學(xué)習(xí)方法的橋梁。用拼圖,積木,繪本等科學(xué)教具培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律,養(yǎng)成合作習(xí)慣,同時在健康快樂的課堂里對英文進(jìn)行啟蒙。
學(xué)習(xí)的推動者從老師變成了學(xué)生,教學(xué)的過程從單向授課變成項目式教學(xué)。老師只提出問題然后將讓學(xué)生以個體或團(tuán)隊分工的方式尋找解決辦法,通過查閱資料,探索學(xué)習(xí)等方式解決問題,通過不同強(qiáng)度的訓(xùn)練以及專業(yè)級的比賽,培養(yǎng)自信的人生觀和堅強(qiáng)無畏的性格。
 
青少年基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練內(nèi)容
  • 01

    原地拍球

    身體姿勢:孩子拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

  • 02

    行進(jìn)間運球

    孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運球。行進(jìn)間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。

  • 03

    行進(jìn)間雙手胸前傳球

    小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觯瑐髑蚝?,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。

  • 04

    三步上籃

    三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成,緩沖落地。

啟明星校區(qū)環(huán)境
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啟明星教學(xué)原則
  • 法語入門班

    賞識鼓勵為原則

  • 法語興趣班

    技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向

  • 日常法語班

    育人為根本目的

長沙芙蓉東方啟明星籃球暑假班怎么樣?東方啟明星學(xué)校的籃球教學(xué)課程以籃球知識和技能的教學(xué)和訓(xùn)練為主,但是在課程中還擁有籃球知識之外的綜合能力等方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,致力于以籃球知識的學(xué)習(xí)為橋梁,幫助孩子們培養(yǎng)良好的體能以及持之以恒的運動習(xí)慣,讓孩子們的綜合能力以及籃球知識更有進(jìn)步。

東方啟明星籃球培訓(xùn)的老師們注重孩子們的訓(xùn)練和能力成長,所以在這里的訓(xùn)練課程中,老師們會通過互動教學(xué)的方式來進(jìn)行授課和教學(xué),鼓勵以及引導(dǎo)孩子們主動參與到籃球訓(xùn)練當(dāng)中,讓孩子們的體育運動興趣被點燃,進(jìn)而吸引孩子們的學(xué)習(xí)注意力,提升孩子們的運動興趣。

除此之外,老師們的授課方式還采用了小班教學(xué)方式,讓孩子們可以更好的看到以及跟隨老師的講解和演示進(jìn)行學(xué)習(xí),同時也是讓孩子們的整體籃球知識可以更好的進(jìn)行吸收。同樣的,這樣的教學(xué)方式也為老師們提供了便利,讓老師們可以針對孩子們的實際情況調(diào)整教學(xué)方式,促進(jìn)孩子們的學(xué)習(xí)體驗感的提升。

東方啟明星籃球訓(xùn)練擁有循序漸進(jìn)的教學(xué)體系,會根據(jù)孩子們的實際情況以及能力發(fā)展需求安排相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容,讓不同年齡段的孩子們都可以找到適合他們的籃球?qū)W習(xí)課程,在這樣的環(huán)境下,孩子們的整體能力才會有更進(jìn)一步的認(rèn)知和成長。

籃球運動并不是一項單人運動,所以學(xué)校的老師們會安排孩子們學(xué)會團(tuán)隊合作以及適應(yīng)團(tuán)隊合作,幫助孩子們鍛煉社交以及溝通能力,增強(qiáng)孩子們的團(tuán)隊意識以及整體榮譽感,讓孩子們的整體性得到提升,促進(jìn)孩子們綜合能力的不斷進(jìn)步。

東方啟明星籃球培訓(xùn)為孩子們的籃球知識以及籃球訓(xùn)練準(zhǔn)備了培訓(xùn)環(huán)節(jié)以及學(xué)習(xí)課程,所以如果想為孩子的運動安全著想,那么來這里跟隨老師進(jìn)行授課和教學(xué)是個不錯的選擇,同樣也是讓孩子們加深對籃球知識和能力認(rèn)知的好選擇。

關(guān)于籃球的訓(xùn)練方法

很多籃球愛好者初學(xué)籃球的時候不知道籃球的訓(xùn)練方法,導(dǎo)致事半功倍。下面是小編整理的關(guān)于籃球的訓(xùn)練方法,希望能夠幫到大家。

熱身訓(xùn)練

1,跑3~4個圈(可根據(jù)自身體力調(diào)試),盡量保持勻速,不要太快。主要是訓(xùn)練耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息,如果要休息,那么就走一會兒,然后才能坐下。

2,做一些熱身訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練(學(xué)校體育課常有的熱身訓(xùn)練都行),例如:弓步壓腿,側(cè)壓腿,高抬腿,俯臥撐,前踢腿等等把關(guān)節(jié)都活動開,避免不必要的拉傷等等。

3,進(jìn)行跳躍的訓(xùn)練,打籃球當(dāng)然需要不斷地跳,那么就需要跳躍訓(xùn)練,就像蛙跳,蹲馬步,跳臺階等等,給打籃球打下堅實的基礎(chǔ)!

籃球訓(xùn)練

1,進(jìn)行較基礎(chǔ)的運球,控球,傳球的練習(xí),可以有些難度,還可以多幾種方式,像雙手運兩個球,胯下,面對面?zhèn)髑虻鹊?/p>

2,現(xiàn)在就可以進(jìn)行投籃,上籃等一系列技巧玩法,把較基礎(chǔ)的三步上籃練好,是很容易突破得分的。

3,較后就是實戰(zhàn)練習(xí),多多練習(xí),總能悟出自己的球道。堅持而來的回報往往更能讓人喜悅。

課程:長沙芙蓉籃球精英培訓(xùn)班 學(xué)校: 長沙芙蓉區(qū)萬家麗路東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢:

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