長沙天心東方啟明星籃球課程內(nèi)容

發(fā)布時(shí)間:2023-03-27 15:36:34來源：魔方格

近幾年，隨著青少年體育培訓(xùn)越來越火爆，家長們也越來越重視對于孩子的體育教育。而籃球這項(xiàng)充滿著競技精神的運(yùn)動也被家長所青睞，掌握籃球的技巧、戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)到籃球比賽的知識，提升青少年力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，增強(qiáng)青少年團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。

啟明星4-9歲籃球培訓(xùn)

年齡階段	培養(yǎng)內(nèi)容	課程內(nèi)容
4-7歲	培養(yǎng)運(yùn)動興趣，養(yǎng)成良好習(xí)慣。	技術(shù)：初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作，平衡能力，動作速率，規(guī)則游戲，情景導(dǎo)入。體能：階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷，鞏固技術(shù)動作，本體感知，初步認(rèn)知。品德：協(xié)作將貫穿始終，養(yǎng)成協(xié)同合作，建立歸屬感，促進(jìn)認(rèn)知。
7-9歲	強(qiáng)化技術(shù)，速度，反應(yīng),注重協(xié)調(diào)性。	技術(shù)：技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動作穩(wěn)定性，針對弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。體能：基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。品德：良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

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東方啟明星籃球培訓(xùn)優(yōu)勢

1 訓(xùn)練

在國內(nèi)，大部分有意識的家長都選擇的東方啟明星。東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項(xiàng)運(yùn)動充滿興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。

2 溝通

"溝通體系"是前女籃國家隊(duì)主教練馬躍南提出的。“溝通”是中國孩子普遍需要提升的必備生活要素，將溝通體系設(shè)為籃球四大體系中的中心地位，隨著學(xué)員技術(shù)的提升，不斷加固、加深溝通在團(tuán)隊(duì)籃球中的重要地位，使之在訓(xùn)練中呈承上啟下的態(tài)勢。東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn)，通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個(gè)人能力的提升。

3 比賽

訓(xùn)以致賽，在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高，并且還能通過訓(xùn)練過程中所加入的啟明星因素，讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時(shí)，更能在此項(xiàng)運(yùn)動中長期獲益。每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動，無論是4歲，還是16歲，孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。

東方啟明星校區(qū)環(huán)境

東方啟明星

機(jī)構(gòu)簡介

東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司成立于2009年，是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營、營地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。致力于為4-16歲的青少兒提供專業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練。目前已發(fā)展為在全國覆蓋近百座城市，業(yè)內(nèi)用戶口碑的籃球教育頭部品牌。

在青少年時(shí)期是人們身高和身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，許多孩子都是在這個(gè)時(shí)期從稚嫩的孩童成長為茁壯的青少年，直觀的就是身高的成長。但是很多孩子在這個(gè)時(shí)期卻沒有變化，甚至和同齡孩子想比顯得格格不入。家長朋友們一定嘗試了很多補(bǔ)品的使用，但是家長們有沒有想過用運(yùn)動和跳躍來從身體機(jī)能上給孩子提供幫助呢?東方啟明星用籃球鍛煉孩子的身體素質(zhì)，幫助孩子慢慢長高!

很多運(yùn)動學(xué)家的研究成果中都提到了運(yùn)動對青少年成長的幫助是多么重要，像短跑能夠幫助孩子心肺能力提升，心腦發(fā)育更加完善，跳躍能夠幫助孩子的韌帶發(fā)育，促進(jìn)身高生長，長跑能夠幫助孩子增加有氧運(yùn)動量，消除多余熱量堆積，免收肥胖困擾。像家長們較擔(dān)心的身高問題籃球當(dāng)然能夠有所幫助。

東方啟明星就意識到籃球是一門匯集了多種運(yùn)動的綜合鍛煉項(xiàng)目，學(xué)員在運(yùn)動中能進(jìn)行短跑、跳躍投籃、身體對抗、戰(zhàn)術(shù)協(xié)調(diào)，這些內(nèi)容分別能夠增強(qiáng)孩子的心肺機(jī)能、跳躍能力、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)思維，全方面多層次地給孩子身心健康發(fā)展提供幫助。家長們擔(dān)心的問題大部分都可以獲得解答。

并且這些改造計(jì)劃一樣的效果并不是像枯燥無味的強(qiáng)制計(jì)劃一樣讓孩子感到痛苦，更多的時(shí)候孩子體會到的是愉快的身心成長。在一開始可能會進(jìn)行一些身體機(jī)能上的訓(xùn)練，通過趣味的有計(jì)劃有目標(biāo)的體能訓(xùn)練小任務(wù)，給孩子提供有成就感的一個(gè)個(gè)小成績的，讓孩子充滿自信地迎接下一個(gè)小目標(biāo)。

很多的家長擔(dān)心這么多的效果會不會讓孩子的成長很吃力，東方啟明星學(xué)校告訴家長們不會這樣，孩子們雖然收獲了很多方面的成長，但是這些都是在完整體系中形成的。一體化的練習(xí)安排，在不知不覺中就推動了孩子的手腦協(xié)調(diào)等機(jī)能的發(fā)育。孩子們只能感受到快樂，家長們卻能收獲他們?nèi)庋劭梢姷某砷L。

長沙天心東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動作穩(wěn)定性，針對弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

課程：長沙天心紅星兒童籃球培訓(xùn) 學(xué)校： 長沙天心區(qū)紅星東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢：