珠?；@球培訓哪家好？

珠海籃球培訓哪家好?小編推薦珠海青出于藍籃球培訓班，青出于藍是香洲籃協(xié)直屬俱樂部，本土沉淀多年，目前在珠海有5個培訓點，2021年計劃增開至15個培訓點;培訓超過10000人次，組織超過10000場訓練。俱樂部有專業(yè)的教學及具有成長性的培訓計劃，教練受訓于專業(yè)國家運動員。讓孩子在籃球培訓中收獲快樂，在快樂中收獲身體健康、籃球技能的提升及心智的成長。

珠海青出于藍籃球基礎培訓班

以籃球基礎為主要方向，關注學員的全面成長，讓孩子通過一定強度的鍛煉促進身心成長。在個人訓練中,著重于三大基本功:控球、傳球、投籃,牢固基礎,培養(yǎng)信心。

課程內(nèi)容

籃球基本功

跳停、軸心腳轉(zhuǎn)身：習正確動作，養(yǎng)成良好習慣。

協(xié)調(diào)性

開合跳、行進間繞球：提高手腳協(xié)調(diào)性，養(yǎng)成好的習慣動作。

籃球球性

手指撥球、原地繞球、胯下繞“8”字：增加球感，提高手指發(fā)力，改善正確運球動作，提高手控球的熟練度及位置感。

綜合性體適能

碎步小跑、高抬腿、后踢腿、馬步深蹲、俯臥撐、平板支撐等：多方位提高力量、靈敏性、耐力、體能方面的身體素質(zhì)。

課程體系

素質(zhì)培養(yǎng)

培養(yǎng)運動興趣，建立規(guī)則意識、團隊意識，學會合作，培養(yǎng)孩子的集體主義精神;培養(yǎng)孩子的自信心，進取心，形成勇于拼搏的精神;樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力。

體能訓練

第一階段培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性，開發(fā)運動潛能;第二階段培養(yǎng)孩子的身體均衡發(fā)展，重點培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力;第三階段著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量。

技術提升

首先熟悉球性，逐步培養(yǎng)籃球意識，其次掌握籃球基礎技術動作和專項腳步，再在強化籃球技術動作的基礎上，讓學員正確發(fā)揮各種專項技術，較后通過技術組合，配合團隊對抗訓練。