珠海籃球培訓(xùn)哪家好？

珠海籃球培訓(xùn)哪家好?小編推薦珠海青出于藍(lán)籃球培訓(xùn)班，青出于藍(lán)是香洲籃協(xié)直屬俱樂部，本土沉淀多年，目前在珠海有5個培訓(xùn)點，2021年計劃增開至15個培訓(xùn)點;培訓(xùn)超過10000人次，組織超過10000場訓(xùn)練。俱樂部有專業(yè)的教學(xué)及具有成長性的培訓(xùn)計劃，教練受訓(xùn)于專業(yè)國家運動員。讓孩子在籃球培訓(xùn)中收獲快樂，在快樂中收獲身體健康、籃球技能的提升及心智的成長。

珠海青出于藍(lán)籃球基礎(chǔ)培訓(xùn)班

以籃球基礎(chǔ)為主要方向，關(guān)注學(xué)員的全面成長，讓孩子通過一定強度的鍛煉促進身心成長。在個人訓(xùn)練中,著重于三大基本功:控球、傳球、投籃,牢固基礎(chǔ),培養(yǎng)信心。

課程內(nèi)容

籃球基本功

跳停、軸心腳轉(zhuǎn)身：習(xí)正確動作，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

協(xié)調(diào)性

開合跳、行進間繞球：提高手腳協(xié)調(diào)性，養(yǎng)成好的習(xí)慣動作。

籃球球性

手指撥球、原地繞球、胯下繞“8”字：增加球感，提高手指發(fā)力，改善正確運球動作，提高手控球的熟練度及位置感。

綜合性體適能

碎步小跑、高抬腿、后踢腿、馬步深蹲、俯臥撐、平板支撐等：多方位提高力量、靈敏性、耐力、體能方面的身體素質(zhì)。

課程體系

素質(zhì)培養(yǎng)

培養(yǎng)運動興趣，建立規(guī)則意識、團隊意識，學(xué)會合作，培養(yǎng)孩子的集體主義精神;培養(yǎng)孩子的自信心，進取心，形成勇于拼搏的精神;樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力。

體能訓(xùn)練

第一階段培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性，開發(fā)運動潛能;第二階段培養(yǎng)孩子的身體均衡發(fā)展，重點培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力;第三階段著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量。

技術(shù)提升

首先熟悉球性，逐步培養(yǎng)籃球意識，其次掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動作和專項腳步，再在強化籃球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)員正確發(fā)揮各種專項技術(shù)，較后通過技術(shù)組合，配合團隊對抗訓(xùn)練。