發(fā)布時間:2021-11-02 14:47:41來源:魔方格
打籃球是一項全身運動,同時,打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的,這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉,大大刺激左右腦的發(fā)育,而動作和戰(zhàn)術(shù)的變化,加速了大腦做出反應,這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外,更因為運動的刺激,讓腦部發(fā)育增強,讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學習的。當你無事可做時,你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后,你可以試著邊走邊運球,然后你可以邊跑邊拍,用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后,可以練習上籃,這也是基本的籃球動作,上籃可以從正面上籃開始,先運球進入禁區(qū),然后抱著籃球跑2步,第三步在空中跳起來打籃球到籃板,之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星,讓孩子們在專業(yè),快樂的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運動熱情,增強團隊合作意識,學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運動的文化,規(guī)則,戰(zhàn)術(shù)的同時,提高孩子運傳投的基本技術(shù),實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用,同時鍛煉孩子的領(lǐng)導力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓練方式,培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學員所設(shè)置的提高型班型。通過測試選拔學員,并根據(jù)學員特點進行針性的指導與訓練,強化學員意志品質(zhì),同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學員所設(shè)置的較高級別班型,旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員,在個人競技水平進一步提高的基礎(chǔ)上,針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練,同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
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在東方啟明星的大家庭里,籃球教育已經(jīng)打破語言、文化和地域的障礙,無論通過東方啟明星周末班、走訓班、冬夏令營、外教特訓營、海外籃球訓練營等,您都能享受較高質(zhì)量的籃球體驗。
課程介紹:
階段以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主,結(jié)合實戰(zhàn)運球、上籃及投籃等個人進攻技術(shù);
第二階段以階段的訓練內(nèi)容為基礎(chǔ),結(jié)合傳球等一系列銜接技術(shù);
第三階段在一、二階段訓練的基礎(chǔ)上,增加簡單的兩人或三人間配合訓練;
第四階段在個階段的支持下,增加半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗。教學:通過四個階段的訓練,讓參與完整訓練的學員,在提高協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時,掌握籃球運動的基本功技術(shù)(運球、傳球、投籃),進一步了解籃球運動,加強對籃球運動的興趣,在反復的對抗練**當中,養(yǎng)成良好的球場思維。
課程特色:教練員以賞識鼓勵的原則指導學員。通過先進的課程內(nèi)容及訓練方式促進學員的技術(shù)進步。在籃球技術(shù)訓練的同時,增強對學員人格的培養(yǎng)。
青少年籃球課程
適應人群:12-18歲
課程介紹:
籃球訓練和文化課學**的成功并不僅僅是青少年所應該達到的要求,“啟明星青少年籃球課程”能夠逐漸培養(yǎng)青少年一種自然、自信與堅定的態(tài)度,不僅僅在籃球場上,在生活的方方面面也是如此。
適應人群:12-18歲
授課內(nèi)容:與少兒籃球課程不同,青少年籃球課程減少了球性等基礎(chǔ)練**,但專項腳步與運、傳、投會在訓練中占有將近二分之一的部分,配合有難度的訓練及有強度的對抗練**使青少年們的訓練更具實戰(zhàn)意義。
教學:提升基本技術(shù)(運、傳、投),扎實基本腳步(急停腳步、突破腳步等),了解并實踐籃球配合(快攻、陣地等)。
課程:青島黃島少兒籃球培訓 學校: 青島黃島區(qū)太行山路東方啟明星籃球培訓 咨詢: