魔方格
發(fā)布時間:2021-07-26 13:56:40來源：魔方格
打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的，這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動作和戰(zhàn)術的變化，加速了大腦做出反應，這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發(fā)育增強，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學習的。當你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后，可以練習上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術的同時，提高孩子運傳投的基本技術，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術運用，同時鍛煉孩子的領導力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設的籃球基礎班型。通過游戲化訓練方式，培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質和免疫力、初步掌握籃球基本技術、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術和參加比賽需求的學員所設置的提高型班型。通過測試選拔學員，并根據(jù)學員特點進行針性的指導與訓練，強化學員意志品質，同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術提升和高水平比賽需求的學員所設置的較高級別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員，在個人競技水平進一步提高的基礎上，針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練，同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
北京大興少兒籃球培訓學校哪家好?推薦東方啟明星籃球培訓學校。為了滿足不同孩子的訓練需求，東方啟明星針對不同年齡段的學員開設了多門課程，比如4-6歲的少兒籃球課程、7-9歲的小班籃球課程、10-12歲的中班籃球課程、13-15歲的大班籃球課程。分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓練，也有助于他們更好地掌握籃球技能。
少兒投籃技巧：
1、瞄準籃
投籃時籃筐的目標在哪里?你的眼睛應該看著籃筐后面的訓練區(qū)。當你看到這個，你可以把它扔進網(wǎng)里。許多教練教導球隊瞄準籃筐的前緣。如果你做到了，你就須比目標走得更遠。每次都應該像神的投手一樣，瞄準籃筐。
2、車站
不管是罰球還是跳投，你站對了嗎?如果右手投籃，右腳應該直接指向籃筐的中心。罰球時，右腳應放在罰球線的中點，略高于左腳。較重要的是在你的位置上感到舒適。記住，你須培養(yǎng)穩(wěn)定，這來自于習慣，來自于舒適和自然的感覺。
3、持球
持球時要小心。用你的手指和手掌觸球。你的手掌不能碰到球。球和手之間應該有一個空隙，這樣手感才會柔軟。用指尖控制球，不要太緊。
4、膝蓋
我主張罰球時膝蓋要輕微。與其他投籃一樣，膝蓋須與重慶籃球訓練保持一致?；镜那疤崾牵痘@越簡單，動作越小，就越有可能得到穩(wěn)定一致的投籃。
5、弧
如果球碰到籃筐后彈回來，這說明擊球太平，也就是說弧線不夠?；【€不足以使球輕輕接觸圓環(huán)。罰球時弧線的較高點應該在環(huán)上3-4英尺(約1米)。你扔得越遠，弧就越高。
6、旋轉球
就像圓弧一樣，球的旋轉取決于球離圓環(huán)的距離。罰球線附近的球應該在到達環(huán)之前旋轉一周到一周半。如果沒有適當?shù)南滦?，球就會擊中籃筐而不會掉入網(wǎng)中。
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