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廣州培訓(xùn)學(xué)校>廣州白云區(qū)東方啟明星籃球培訓(xùn)
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廣州培訓(xùn)學(xué)校>廣州白云區(qū)東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時間:2021-07-02 11:01:20來源：魔方格
10-12歲的少兒籃球?qū)W習(xí)的內(nèi)容主要是籃球的運傳投突整體的籃球教學(xué)，配合前期團隊對抗訓(xùn)練，半場技術(shù)訓(xùn)練等訓(xùn)練內(nèi)容，逐步幫助孩子們提升籃球的技術(shù)和團隊的凝聚力，學(xué)習(xí)的時候不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度，也將會有專業(yè)的教練老師提升孩子的綜合品性和素質(zhì)，鼓勵的方式讓運動的激情去感染孩子。
針對13-15歲孩子的籃球訓(xùn)練課程主要學(xué)習(xí)的重點就是以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主，幫助孩子掌握完整的籃球技能，通過一系列傳球動作的訓(xùn)練，完成三人配合訓(xùn)練，邀請多年教學(xué)經(jīng)驗的教練進(jìn)行指導(dǎo)，有針對性的訓(xùn)練，明確訓(xùn)練的目標(biāo)，幫助孩子提高身體協(xié)調(diào)性，以及靈敏性，讓孩子提升對籃球的喜愛。
東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項運動充滿興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運動習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。
東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點，通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個人能力的提升。
訓(xùn)以致賽，在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高，并且還能通過訓(xùn)練過程中所加入的啟明星因素，讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時，更能在此項運動中長期獲益。每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動，無論是4歲，還是16歲，孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。
廣州少兒籃球培訓(xùn)機構(gòu)哪家好些?去東方啟明星籃球培訓(xùn)學(xué)校。東方啟明星針對不同年齡段的學(xué)員開設(shè)了多門課程，比如4-6歲的少兒籃球課程、7-9歲的小班籃球課程、10-12歲的中班籃球課程、13-15歲的大班籃球課程。分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓(xùn)練，也有助于他們更好地掌握籃球技能。
打好籃球的技巧
近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進(jìn)球很容易。注意瞄準(zhǔn)很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進(jìn)球的。選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上托哦。
哈腰不斷的練習(xí)左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。直到可以靈活的掌握的球的方向了。
利用自己的柔韌性，用身體倚靠防守者來占據(jù)有利位置，意識在腳步上，千萬不要去注意自己的手怎么運球不被斷。在這一過程中，應(yīng)當(dāng)注意自己的腳步如何的走位而不是如何的去防止別人的斷球。在腳步走好了，人球一體了，就自然達(dá)到很好的效果。而想著不被斷球，是不可能會有很好的突破的。
打完籃球后放松方式
每次運動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)行一些低熱量的活動。比如慢走、做幾節(jié)放松體操或簡單的深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。
做完激烈運動后，不要馬上喝冷飲，別犯傻拿命搏啊!劇烈運動過后，要緩步走一走，平穩(wěn)一下情緒和身體機能，然后適量補充一些淡鹽水或綠豆湯等飲品。
打球后洗浴水溫接近體溫，較佳水溫為35-37度，因此劇烈運動后應(yīng)先擦干汗液，等汗不再出時，再進(jìn)行游泳或冷水浴。
課程：廣州4-16歲少兒籃球培訓(xùn) 學(xué)校： 廣州白云區(qū)東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢：
