發(fā)布時間:2023-09-08 11:27:33來源:魔方格
羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng),使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運(yùn)動項(xiàng)目。羽毛球比賽在長方形的場地上進(jìn)行,場地中間有網(wǎng)相隔,雙方運(yùn)用各種發(fā)球、擊球和移動等技戰(zhàn)術(shù),將球在網(wǎng)上往返對擊,以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi),或使對方擊球失誤為勝。
教學(xué)內(nèi)容
從發(fā)球搶攻開始,以左、右分邊站位,平抽平打殺球?yàn)橹?,壓在前場進(jìn)攻。這種打法要求運(yùn)動員要有較好的半場平抽打技術(shù)和較強(qiáng)的封網(wǎng)意識,力爭在前場解決戰(zhàn)斗。
通過網(wǎng)前搓、勾對角及推半場球或找空隙進(jìn)攻,打亂對方站位,創(chuàng)造后場進(jìn)攻機(jī)會。它要求運(yùn)動員有細(xì)巧的網(wǎng)前技術(shù)。
兩運(yùn)動員基本保持前后站位,后場逢高球就下壓,這種打法要求站在后場的運(yùn)動員具有連續(xù)扣殺的能力,站在前場的運(yùn)動員具有較強(qiáng)的封網(wǎng)意識和技術(shù)。
以平高球或長抽球壓住對方底線兩角,即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達(dá)到對方兩底角來調(diào)動對手,伺機(jī)進(jìn)攻。它要求運(yùn)動員具有較強(qiáng)的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。
西安花香盛世羽毛球訓(xùn)練哪家好?花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統(tǒng)化的專業(yè)訓(xùn)練充分鍛煉孩子的身體機(jī)能,從而掌握羽毛球訓(xùn)練技巧,提升能力。花香盛世始終堅(jiān)持以打造高水準(zhǔn)羽毛球教練團(tuán)隊(duì),為學(xué)員提供高品質(zhì)課程。為了給學(xué)員提供更符合青少年羽毛球?qū)W習(xí)規(guī)律的高品質(zhì)課程,花香盛世羽毛球教學(xué)體系優(yōu)化,根據(jù)年齡劃分的分班模式調(diào)整為根據(jù)技術(shù)水平進(jìn)行分班?;ㄏ闶⑹烙鹈蚪叹殞W(xué)院全新上線,從教練員等級體系、教學(xué)方式方法、培訓(xùn)內(nèi)容、考核標(biāo)準(zhǔn)等方面進(jìn)行升級打造。
花香盛世羽毛球培訓(xùn)班內(nèi)容
學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù),掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo),掌握全場對打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn),了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。
花香盛世羽毛球培訓(xùn)亮點(diǎn)
訓(xùn)練強(qiáng)度大,激發(fā)身體素質(zhì)與潛能。
師生比例升級,更多觸球練習(xí)進(jìn)步快。
培養(yǎng)比賽能力,提升戰(zhàn)術(shù)意識和技術(shù)。
羽毛球接殺球技巧
首先,要了解對手的殺球特點(diǎn)和習(xí)慣路線,例如對手是喜歡殺直線還是斜線,喜歡追身還是空檔。這樣可以提前預(yù)判并準(zhǔn)備好接殺。
練習(xí)反應(yīng)速度和腳步移動。接殺球需要的反應(yīng)速度和靈活的腳步移動,特別是要能夠迅速后退和側(cè)移來避開殺球。
選擇合適的接殺方式。根據(jù)對手的殺球速度、角度和自己的位置,選擇合適的接殺方式,例如接殺挑高、接殺抽擋、接殺反手等。
注意接殺球的姿勢和動作。要保持屈膝和彎腰的姿勢,這樣可以降低身體重心,增加穩(wěn)定性。在接殺球時,要注意動作的協(xié)調(diào)性和手腕的力量,盡量將球回到對手的場地。
保持專注和冷靜。在接殺球時,要保持專注和冷靜,不要因?yàn)閷κ值臍⑶蛄α炕蛘咦约旱氖д`而慌張。同時,也要注意對手的意圖,防止對手突然改變球路。
課程:西安新城五路口騰躍球館羽毛球訓(xùn)練 學(xué)校: 西安新城花香盛世五路口騰躍球館校區(qū)(籃/羽) 咨詢: