北京石景山蘋九少兒羽毛球培訓班

北京石景山蘋九少兒羽毛球培訓班哪家靠譜?為了讓學員能夠?qū)崿F(xiàn)綜合運動能力的強化，花香盛世國際體育設置了循序漸進的教學，每節(jié)課都有清晰的流程。為了讓孩子能夠科學地運動，首先教練會帶領學員進行熱身訓練，做好基礎的練習，而后再將逐步展開運動技能的學習，通過教練員的講解和示范，幫助大家了解技術要點。

花香盛世羽毛球課程在充分學習之后，教練將帶領大家進行訓練，幫助學員在練習中切實理解如何應用所學到的運動技巧，教練也會及時進行糾錯，讓孩子能夠加深記憶，從學到練的過程中，孩子獲得清晰的學習目標，穩(wěn)扎穩(wěn)打地進行學習和落實，切實解決籃球或者羽毛球學習上的問題。

花香盛世羽毛球培訓特色

對抗性為導向的基本功訓練，對抗性訓練，幫助學員實現(xiàn)進步。

為學員設定私人提升計劃，科學提升能力，因材施教，訓練更有趣、更輕松。

更多結(jié)合配合性、團隊協(xié)作為導向的基本功訓練，在實際的訓練中有效的鍛煉學員多方面的能力。

以羽毛球?qū)ｍ楏w能為主，與線下課程相配合，采用漸進式循環(huán)訓練模式，提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。

花香盛世羽毛球培訓班

羽毛球A+課程

學習高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

羽毛球菁英班

學習貼近實戰(zhàn)的進階技術，掌握技術動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。

新手提升羽毛球技術的方法

活握死摳(非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動以便不同的擊球動作;擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，增加擊球動作干脆、線路明確)

長揮短抖(擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量增加并且大動作可以迷惑對方;在較后擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動)

高壓低抬(打后場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打)

遠打近搓(后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛;前場球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動，幅度小用力巧)

對拐平舉(中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃)

正側(cè)反背(打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動;打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發(fā)力要及時到點)

強追緩擋(在進攻有利時，要不斷加快進攻節(jié)奏，手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續(xù)進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩)

柔舞脆擊(羽毛球的所有動作都應該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動作)