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蘇州吳中區(qū)瑪尼瑜伽培訓(xùn)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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蘇州學(xué)瑜伽選哪家培訓(xùn)機構(gòu)?

發(fā)布時間:2021-07-05 13:30:25來源:魔方格

       現(xiàn)在社會較嚴(yán)重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題?,F(xiàn)在瑜伽行業(yè)中理療是現(xiàn)階段較被社會需要的課程,而理療大多都是需要私教和很多瑜伽工具的幫助的。而現(xiàn)在市場中,瑜伽館內(nèi)每個人可用到的瑜伽輔具是非常少的。而瑜伽輪的出現(xiàn),填補了市場上的空缺,在課堂中的實用性非常的強。瑜伽輪的作用就是較安全較有效的輔助你的瑜伽練習(xí),有了它,理療變得更加簡單。


課程適合人群


  • 含胸駝背者

    上班一族長時間的久坐工作學(xué)習(xí)很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背嚴(yán)重會影響呼吸系統(tǒng)運轉(zhuǎn)以及肩頸一系列問題導(dǎo)致胸悶氣短頭暈失眠。

  • 瑜伽入門者

    除了幫助安全練習(xí)后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護(hù)各個關(guān)節(jié)。

  • 中高級練習(xí)者

    除了后彎它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具它的功能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。


練瑜伽輪注意事項


  • 1.較好在專業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí),與教練和隊友進(jìn)行交流。

  • 2.較好能一直堅持,若做不到每天練習(xí),一周增加三四天一次也行。

  • 3.練習(xí)時穿著要寬松,保持呼吸勻暢,動作平緩輕柔。

  • 4.孕婦、老年人、心血管疾病患者練習(xí)時,需得到醫(yī)生允許。


做瑜伽輪式的技巧


  • 眼鏡蛇式(bhujangasana)

    眼鏡蛇式是一個身體向后仰作弓形的姿勢,伸展并鍛煉軀干前側(cè)、手臂和肩膀的肌肉,增加脊柱的靈活性。眼鏡蛇式被認(rèn)為是在為人體上半身后仰弓狀姿勢第一階段做調(diào)整。

  • 駱駝式(Ustrasana)

    駱駝式是一種有力的前體拉伸動作,包括大腿、腹股溝和腰肌,也能鍛煉背部肌肉。這種姿勢增加了整個身體前側(cè)充分放開。駱駝式被認(rèn)為是眼鏡蛇式的第二階段,漸漸放松自己到適當(dāng)?shù)暮笱龉挝恢谩?/p>

 

練瑜伽的好處

①我們平時呼吸時,氣體交換不易到達(dá)肺部深處,沉積在肺部深處的氣體就會滋生有害物質(zhì),導(dǎo)致呼吸疾病的產(chǎn)生,但是練瑜伽多采用均勻、深長的呼吸,可以將肺部深處的氣體排出來,從而減少肺部疾病發(fā)生的幾率。
②生活和工作中的壓力,很容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),這樣很多器官功能會紊亂,但是瑜伽則能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常狀態(tài),還可以促進(jìn)血液循環(huán),為衰老的器官、細(xì)胞輸送新鮮的血液。
③長期坐立很多人的腰椎、頸椎、脊椎等會出現(xiàn)問題,練瑜伽時則能依靠各種伸展、拉伸的動作,緩解疼痛,并增加血管壁的彈性。
④由于平時的不良生活習(xí)慣,人體關(guān)節(jié)或多或少會出現(xiàn)磨損、疼痛,通過練瑜伽讓各關(guān)節(jié)更具有柔韌性,降低了骨與骨之間的摩擦,減少了關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
⑤身材不佳,小腹有贅肉的女性,練習(xí)瑜伽還起到了減肥、塑性的效果,當(dāng)然要一直堅持才有可能看到效果。
⑥練瑜伽的過程人體很放松,在新鮮空氣、柔美音樂的配合下,運動、呼吸、冥想等,幫助緩解壓力、消除緊張

 


課程內(nèi)容


大課

讓每個都能安全來到后彎練習(xí) 真正的讓每個人感受到瑜伽理療效果 提升大課質(zhì)量。

私教

讓輔助工具更全面更專業(yè),豐富課程內(nèi)容、增加課程趣味性。                                                      

企業(yè)課

白領(lǐng)一族較需要的課程就是能放松脊柱 和改善脖頸問題 打開胸腔釋放壓力,瑜伽輪式較好不過。

戶外課程

攜帶方便增加練習(xí)趣味是戶外較佳選擇。                                                                                                           

培訓(xùn)課程

現(xiàn)在不管任何培訓(xùn)都會加入理療元素 而瑜伽輪能讓學(xué)員們更輕松了解理療作用和針對性的理療課程效果。


蘇州學(xué)瑜伽選哪家培訓(xùn)機構(gòu)?小編推薦蘇州瑪尼瑜伽輪培訓(xùn)班。瑪尼瑜伽,隸屬于蘇州瑪尼瑜伽有限公司。自2007年成立至今,依托蘇州得天獨厚的歷史底蘊和生態(tài)環(huán)境,并結(jié)合古印度瑜伽哲學(xué)理念,以“通過瑜伽培訓(xùn)改善中國女性的身心健康,成就中國女性的終身事業(yè)”為企業(yè)使命。

瑪尼瑜伽輪瑜伽培訓(xùn)班課程介紹

瑜伽輪能夠幫我們打開身體,突破身體柔韌性不足的障礙,更重要的是,瑜伽輪可以提升你瑜伽練習(xí)的效果,比如瑜伽輪促進(jìn)你進(jìn)行深度拉伸,伸展整個后背和肩膀,改善脊柱的靈活性;瑜伽輪可以促進(jìn)放松,釋放肌肉緊張。

適合人群:

1.含胸駝背者

如青少年處在發(fā)育期的學(xué)生,白領(lǐng)上班一族。長時間的久坐工作學(xué)習(xí) 很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背,嚴(yán)重會影響呼吸系統(tǒng)運轉(zhuǎn),以及肩頸一系列問題,導(dǎo)致胸悶氣短、頭暈失眠。

2.瑜伽入門者

除了幫助安全練習(xí)后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護(hù)各個關(guān)節(jié)。

3.中練習(xí)者

除了后彎,它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具。

教學(xué)優(yōu)勢:

一、全日制無基礎(chǔ)培訓(xùn)。開設(shè)無基礎(chǔ)瑜伽教練課程,給每一位熱愛瑜伽的學(xué)子,從零起點成長為老師。

二、國際任教。邀請國際知名瑜伽教練導(dǎo)師授課,讓學(xué)員充分了解的瑜伽的文化,理論實踐相結(jié)合,無基礎(chǔ)培訓(xùn)更專業(yè)。

三、頒發(fā)教練證書。學(xué)院結(jié)業(yè)給學(xué)員頒發(fā)教練證書,全國瑜伽行業(yè)通過,含金量高。

四、星級教學(xué)環(huán)境。教學(xué)環(huán)境優(yōu)越設(shè)備齊全,使學(xué)員能夠更方便的使用設(shè)備,更舒心的學(xué)習(xí)。

五、高薪推薦會館就業(yè)。學(xué)員畢業(yè),享受學(xué)校高薪推薦瑜伽會館工作,讓機會不在流失,讓工作不再難找。

六、終身免費進(jìn)修。學(xué)員畢業(yè)之后,可每年申請免費進(jìn)修新的課程,讓瑜伽知識不落伍,更高薪。

七、一線城市一線校區(qū)。學(xué)院所有校區(qū)坐落于市中心位置,條件優(yōu)越,交通便利。

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