魔方格魔方格合作機(jī)構(gòu)> 蘇州培訓(xùn)學(xué)校>蘇州姑蘇區(qū)友聯(lián)瑪尼瑜伽培訓(xùn)
蘇州姑蘇區(qū)友聯(lián)瑪尼瑜伽培訓(xùn)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專(zhuān)線 8:30-21:00
位置:魔方格 > 興趣愛(ài)好>瑜伽> 蘇州有值得推薦的瑜伽培訓(xùn)課程嗎?  正文

蘇州有值得推薦的瑜伽培訓(xùn)課程嗎?

發(fā)布時(shí)間:2020-12-03 16:06:04來(lái)源:魔方格

       現(xiàn)在社會(huì)較嚴(yán)重的亞健康問(wèn)題就是肩頸和脊柱問(wèn)題?,F(xiàn)在瑜伽行業(yè)中理療是現(xiàn)階段較被社會(huì)需要的課程,而理療大多都是需要私教和很多瑜伽工具的幫助的。而現(xiàn)在市場(chǎng)中,瑜伽館內(nèi)每個(gè)人可用到的瑜伽輔具是非常少的。而瑜伽輪的出現(xiàn),填補(bǔ)了市場(chǎng)上的空缺,在課堂中的實(shí)用性非常的強(qiáng)。瑜伽輪的作用就是較安全較有效的輔助你的瑜伽練習(xí),有了它,理療變得更加簡(jiǎn)單。


課程適合人群


  • 含胸駝背者

    上班一族長(zhǎng)時(shí)間的久坐工作學(xué)習(xí)很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背嚴(yán)重會(huì)影響呼吸系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)以及肩頸一系列問(wèn)題導(dǎo)致胸悶氣短頭暈失眠。

  • 瑜伽入門(mén)者

    除了幫助安全練習(xí)后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護(hù)各個(gè)關(guān)節(jié)。

  • 中高級(jí)練習(xí)者

    除了后彎它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具它的功能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。


練瑜伽輪注意事項(xiàng)


  • 1.較好在專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí),與教練和隊(duì)友進(jìn)行交流。

  • 2.較好能一直堅(jiān)持,若做不到每天練習(xí),一周增加三四天一次也行。

  • 3.練習(xí)時(shí)穿著要寬松,保持呼吸勻暢,動(dòng)作平緩輕柔。

  • 4.孕婦、老年人、心血管疾病患者練習(xí)時(shí),需得到醫(yī)生允許。


做瑜伽輪式的技巧


  • 眼鏡蛇式(bhujangasana)

    眼鏡蛇式是一個(gè)身體向后仰作弓形的姿勢(shì),伸展并鍛煉軀干前側(cè)、手臂和肩膀的肌肉,增加脊柱的靈活性。眼鏡蛇式被認(rèn)為是在為人體上半身后仰弓狀姿勢(shì)第一階段做調(diào)整。

  • 駱駝式(Ustrasana)

    駱駝式是一種有力的前體拉伸動(dòng)作,包括大腿、腹股溝和腰肌,也能鍛煉背部肌肉。這種姿勢(shì)增加了整個(gè)身體前側(cè)充分放開(kāi)。駱駝式被認(rèn)為是眼鏡蛇式的第二階段,漸漸放松自己到適當(dāng)?shù)暮笱龉挝恢谩?/p>

 

練瑜伽的好處

①我們平時(shí)呼吸時(shí),氣體交換不易到達(dá)肺部深處,沉積在肺部深處的氣體就會(huì)滋生有害物質(zhì),導(dǎo)致呼吸疾病的產(chǎn)生,但是練瑜伽多采用均勻、深長(zhǎng)的呼吸,可以將肺部深處的氣體排出來(lái),從而減少肺部疾病發(fā)生的幾率。
②生活和工作中的壓力,很容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),這樣很多器官功能會(huì)紊亂,但是瑜伽則能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常狀態(tài),還可以促進(jìn)血液循環(huán),為衰老的器官、細(xì)胞輸送新鮮的血液。
③長(zhǎng)期坐立很多人的腰椎、頸椎、脊椎等會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,練瑜伽時(shí)則能依靠各種伸展、拉伸的動(dòng)作,緩解疼痛,并增加血管壁的彈性。
④由于平時(shí)的不良生活習(xí)慣,人體關(guān)節(jié)或多或少會(huì)出現(xiàn)磨損、疼痛,通過(guò)練瑜伽讓各關(guān)節(jié)更具有柔韌性,降低了骨與骨之間的摩擦,減少了關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
⑤身材不佳,小腹有贅肉的女性,練習(xí)瑜伽還起到了減肥、塑性的效果,當(dāng)然要一直堅(jiān)持才有可能看到效果。
⑥練瑜伽的過(guò)程人體很放松,在新鮮空氣、柔美音樂(lè)的配合下,運(yùn)動(dòng)、呼吸、冥想等,幫助緩解壓力、消除緊張

 


課程內(nèi)容


大課

讓每個(gè)都能安全來(lái)到后彎練習(xí) 真正的讓每個(gè)人感受到瑜伽理療效果 提升大課質(zhì)量。

私教

讓輔助工具更全面更專(zhuān)業(yè),豐富課程內(nèi)容、增加課程趣味性。                                                      

企業(yè)課

白領(lǐng)一族較需要的課程就是能放松脊柱 和改善脖頸問(wèn)題 打開(kāi)胸腔釋放壓力,瑜伽輪式較好不過(guò)。

戶外課程

攜帶方便增加練習(xí)趣味是戶外較佳選擇。                                                                                                           

培訓(xùn)課程

現(xiàn)在不管任何培訓(xùn)都會(huì)加入理療元素 而瑜伽輪能讓學(xué)員們更輕松了解理療作用和針對(duì)性的理療課程效果。


現(xiàn)在社會(huì)較嚴(yán)重的亞健康問(wèn)題就是肩頸和脊柱問(wèn)題。現(xiàn)在瑜伽行業(yè)中理療是現(xiàn)階段較被社會(huì)需要的課程,而理療大多都是需要私教和很多瑜伽工具的幫助的。那么蘇州有值得推薦的瑜伽培訓(xùn)課程嗎?

基本內(nèi)容

蘇州瑪尼瑜伽有限公司成立于2008年,是廣大瑜伽行業(yè)的領(lǐng)航者,亦是中國(guó)瑜伽教練培訓(xùn)連鎖經(jīng)營(yíng)的先驅(qū)企業(yè)之一。學(xué)院擁有獨(dú)立的教研機(jī)構(gòu)和培訓(xùn)基地,匯集了領(lǐng)域內(nèi)的人才,并建立了與印度梵語(yǔ)教練培訓(xùn)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的長(zhǎng)效合作機(jī)制,從而形成了學(xué)院強(qiáng)大運(yùn)作體系和綜合能力,為健康美麗事業(yè)在中國(guó)區(qū)域的推廣奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

學(xué)院瑜伽不但擁有哈他瑜伽,高溫瑜伽,流瑜伽等基礎(chǔ)瑜伽課程,還擁有減肥特色課程;5S小班課程、理療私教課程、空中瑜伽并且課程均開(kāi)設(shè)有三個(gè)級(jí)別,分為初級(jí),進(jìn)級(jí)和高級(jí),更加細(xì)致的為基礎(chǔ)不同的學(xué)員服務(wù)。擁有較先進(jìn)的身體成分測(cè)試儀器,為每個(gè)學(xué)員量身定做課程,并配有專(zhuān)門(mén)私人教練,讓每位學(xué)員得到較細(xì)致的指導(dǎo),到達(dá)理想效果。

學(xué)院培訓(xùn)出的幾百名瑜伽教練學(xué)員,在全國(guó)各地從事瑜伽教練工作,同時(shí)得到廣大會(huì)館的認(rèn)同。我們每月都有瑜伽教練初中高培訓(xùn)班,培訓(xùn)導(dǎo)師陳懷一獲得較美瑜伽老師稱(chēng)號(hào),多次接受電視臺(tái)專(zhuān)題采訪,他是無(wú)錫慈善大使,每年都組織員工從事慈善獲得,同時(shí)受邀到全國(guó)各地瑜伽館從事空中瑜伽教練培訓(xùn)。

教師團(tuán)隊(duì)

高級(jí)導(dǎo)師:陳懷一

瑪尼瑜伽創(chuàng)始人、普拉提5件套培訓(xùn)導(dǎo)師,墊上普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師,理療私教培訓(xùn)導(dǎo)師,活力帶培訓(xùn)導(dǎo)師,理療培訓(xùn)導(dǎo)師、北京瑜伽兩會(huì)特聘瑜伽講師、上海健身大會(huì)特聘空中瑜伽講師。 教育背景: 畢業(yè)于印度JA瑜伽學(xué)

高級(jí)導(dǎo)師:楊豐溢

瑜伽導(dǎo)師、yogi、康復(fù)理療師、整脊調(diào)理師、徒手整形師。 2008年云南省體院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系畢業(yè),系統(tǒng)學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)解剖學(xué),運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué),運(yùn)動(dòng)選材學(xué)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)。 2010年開(kāi)始練習(xí)哈他瑜伽并開(kāi)始瑜伽教學(xué)

高級(jí)導(dǎo)師:陸建俊

印度梵語(yǔ)瑜伽培訓(xùn)學(xué)院認(rèn)證高級(jí)瑜伽教練、高級(jí)冥想師 系統(tǒng)學(xué)習(xí)了印度的瑜伽理論《哈他之光》,《阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)》、及人體解剖學(xué)、唱誦、體式、清潔法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、瑜伽飲食法和教學(xué)法

課程:蘇州姑蘇區(qū)友聯(lián)瑪尼瑜伽輪培訓(xùn)課程 學(xué)校: 蘇州姑蘇區(qū)友聯(lián)瑪尼瑜伽培訓(xùn) 咨詢:

相關(guān)內(nèi)容: 瑜伽 蘇州瑪尼瑜伽培訓(xùn)課程

相關(guān)文章
最新文章
相關(guān)熱詞