廣州少兒跳繩全能班推薦哪家

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廣州萬國體育少兒跳繩全能班

課程目標：掌握正確跳繩姿勢，拿下體測一分鐘跳繩

課程品質：確保-跳繩成績達標;

課程內容

① 熱身運動

② 跳繩水平測試

③ 跳繩基礎動作指導

④ 指導掌握正確跳繩姿勢及技巧

⑤ 如何避免錯誤姿勢運動損傷

進行兒童體適能訓練常見的幾大誤區(qū)

誤區(qū)1：體適能訓練會影響孩子的文化課學習

國家體育總局、教育部、中央文明辦等七部門聯(lián)合印發(fā)《青少年體育活動促進計劃》提出：要不斷提高青少年身體素質，每天鍛煉1小時要嚴格落實。

適量的體適能訓練不但能增強體質，而且能在訓練中釋放壓力，提升學習的專注力和效率。

誤區(qū)2：體適能訓練隨意缺勤是沒關系的

體育鍛煉和文化課是一樣的，都需要良好的學習習慣。

英語單詞、文言文等不經(jīng)常背默，數(shù)理化不經(jīng)常練習，就會生疏出錯。

體適能訓練的效果是暫時的、可逆的。暫停一周以上，就會失去訓練效果。