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練瑜伽可以預(yù)防肥胖、美容、釋放壓力、增強(qiáng)信心。通過練習(xí)瑜伽體位,你不僅會感到自信,還會在日常生活中變得充滿活力,做事自然得心應(yīng)手。
普拉提是一項(xiàng)極具智慧的運(yùn)動。通過特有的訓(xùn)練方法建立對身體深層的感知與連接,實(shí)現(xiàn)動作的安全,瑜伽和普拉提對于經(jīng)常健身的人群來說并不陌