瑜伽作為一種修身養(yǎng)性的身體鍛煉方式，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w產(chǎn)生很多有利之處，因此瑜伽確實(shí)是一個(gè)值得我們進(jìn)行學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古

瑜伽輪在國(guó)外已風(fēng)靡盛行，很多老師都對(duì)此不陌生，但教學(xué)就可能只限于拉伸在輪上簡(jiǎn)單伸展。瑜伽輪能夠幫我們打開(kāi)身體，突破身體柔韌性不足的