發(fā)布時間:2019-11-06 14:29:11來源：魔方格
哲學家尼采，用兩種方式來詮釋人類藝術活動的主要方式。第一種是所謂高唱“自我攀登，追求成功”的理性方式，另一種則是“尋求超越，追求內心”的闊達情懷。
眾觀當今我國的教育大環(huán)境，無疑更多以第一種方式來鼓勵自己來參與學習，可這里大部分認為的“成功”，其實就是指出來社會后，能夠謀求一份有價值，薪水高的工作…
簡而言之，大部分家庭或者學習群體也只是把現階段的學習，當作一種追求“日后衣食無憂”的一種工具罷了!
當然，也有例外~
例如偉大的科學家牛頓，阿爾伯特·愛因斯坦，也許這就是極少數的能單純的從知識本身激發(fā)自己興趣的，自我驅動學習的，而這些人的卓越成就往往不是我們所能想象的成功二字來形容。
這些學習的常識，你了解多少?所獲取知識=時間×效率 而這個關鍵的時間，怎么算?
一天下來你的學習時間有多少…自然而然沒有多少，而且大量時間被所謂的手機游戲，八卦娛樂，抖音所腐蝕…
如果想精通某種技術或者考證，從基礎知識到熟練程度，一般需要500-800小時;如果你想三個月考上或者精通好這門技術，那么一天你至少得維持五個半小時的學習時間~
如果你是一個游戲成癮的人，或者終日喜歡刷微博，玩微信，那么你每天的學習時間很可能稀釋到一小時不到，人家三個月拿到證書，也許你需要花費一年多的時間，甚至遙遙無絕期…
這樣把一天的有效時間投入到如此低的絕境里，這就是我們熟稱的“荒廢度日”，依靠這種支離破碎的“有效時間”學習，很容易永遠得不到結果。
知識斷層，就打不了下一關這點常識不難理解，上過九年義務教育的你都有過這樣的體驗——幾門學科當中，總有落后的那一門。
舉個例子，比如我的數學落后了，你有沒有思考過，究竟是具體的哪個時間節(jié)點，導致你的成績跟不上?也許是你請假的那幾天，也許是你翹課的那一節(jié)…而重點在于，因為缺了某幾堂課，導致你后面無法跟上接下來的節(jié)奏!!!
每一門學科都是體系化，所謂的體系化學習都有它的學習路徑，絕不能一蹴而就!
從A---P的學習過程，A→B→C→D→….→P，每一節(jié)都環(huán)環(huán)相扣。不僅是理科這樣，文科也是一樣的，只有積累到一定的程度，才能逾越到較終那個點。
利用有效的意志力，推進你的學習(1)意志力是一種生理機制
意志力這回事是可以被消耗的。美國社會心理學家羅伊.鮑邁斯特《意志力》一書提到，意志力有很多的特點，跟我們的生活都息息相關。比如意志力低的時候，人的欲望會更加的強烈，情緒更加難以控制。作者做了大量的實驗和嚴密的分析后給出了兩個與意志力相關的因素——
第一個是意志力與血糖有關系。比如餓了或者累了就很難保持高度集中來學習或者專注一件事情;
第二個是抵制誘惑需要大量的意志力。比如一群人正邀約你一起出去玩，你在周末學習還是去玩之間選擇，往往需要耗費大量的意志力..
提高意志力，怎么做?
說到底，提高意志力是對自我身體能量的一個管理，能更好的提高工作和效率。該書提到的一個有效練習方法就是做一件自己不習慣做的事，比如，你不習慣閱讀長篇文章，但是你今天嘗試了，而且成功了，這樣也是對意志力的練習。
久而久之，你的意志力就能得到正面反饋，繼而提升到你的意志力。
總結——如何做到正面激勵自己學習?
第一我們認為只有成就才是終身學習的較佳誘惑，這才是較正向的激勵法則。
小到得到表揚，粉絲的關注，大到可以考入世界名校，拿到夢寐以求的offer，要知道這些東西都屬于你，這些成就都將伴隨你的一生，這些暗示，正是我們應該尋求的正向激勵。
第二先建立一個500-800小時的小目標，盡量讓自己有效學習時間從2-4小時起步，建立有效的時間觀念，不要花太多時間浪費在游戲和社交身上。
第三建立一個體系化的目標，明確關鍵的節(jié)點在哪，一步步，腳踏實地的完成每一節(jié)點;
第四訓練自我意志力，要知道意志力是有限的，不斷的提高它，并把意志力放在重要的地方上來。
魔方格
