長沙雨花體院青少兒籃球培訓(xùn)班學(xué)費

在小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練中還要有一定的差異性和針對性，對待不同年級的學(xué)生要采用不同的教學(xué)和訓(xùn)練方式，要讓弱者變強，強者更強。在小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練中運用循序漸進原則能夠幫助學(xué)生正確掌握籃球技術(shù)動作，避免錯誤技術(shù)動作的出現(xiàn)，那么，長沙雨花體院青少兒籃球培訓(xùn)班學(xué)費多少?

長沙雨花體院青少兒籃球培訓(xùn)班學(xué)費多少？

籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓(xùn)一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節(jié)課。

兒童班一學(xué)期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費：

在收費方面，東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費也會根據(jù)學(xué)生們的報名課程不同，所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

比如在暑期的時候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營的訓(xùn)練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費就要比普通的班級貴些。

籃球在進行體能訓(xùn)練時要注意的事項

應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練的任務(wù)與要求，科學(xué)地安排練習(xí)的強度，重復(fù)次數(shù)，間歇的時間。

體能訓(xùn)練應(yīng)貫徹區(qū)別對待的原則，隨時注意觀察運動員的反應(yīng)，以便根據(jù)情況調(diào)整運動量。

專項體能訓(xùn)練應(yīng)在發(fā)展一般體能素質(zhì)的基礎(chǔ)上，把體能訓(xùn)練安排在技術(shù)練習(xí)之后進行，或者專門組織體能訓(xùn)練課。

體能訓(xùn)練過程中必須有意識地加強培養(yǎng)運動員的意志品質(zhì)，和刻苦參加訓(xùn)練的良好作風(fēng)。

籃球體能訓(xùn)練后的營養(yǎng)補充

籃球運動員的體能好壞，除與遺傳和后天訓(xùn)練有關(guān)，還與長期攝取的營養(yǎng)合理與否有緊密相關(guān)。如果運動員的營養(yǎng)狀況不合理，體能就得不到，就難以承受大運動量和大強度的系統(tǒng)訓(xùn)練。因此，合理的營養(yǎng)是運動員訓(xùn)練順利進行的基本條件。在體能訓(xùn)練后及時給運動員充足的營養(yǎng)補給，且在營養(yǎng)補給時注意以下幾點要求：

要求營養(yǎng)素要齊全，配比要適當(dāng)。所含熱量應(yīng)與運動的需要相適應(yīng)。同時根據(jù)各訓(xùn)練期的特點安排膳食。

合理補充維生素和礦物質(zhì)。

食物含熱量要高，要新鮮衛(wèi)生，種類多種化，提高食物的營養(yǎng)價值;體積要小，既能促進運動員的食欲，又要易與消化;同時利用食物的相補作用保持酸堿均蘅。

充分利用營養(yǎng)素的調(diào)節(jié)作用，保持比賽能力所須的體重。

膳食制度合理，進食次數(shù)、時間膳食分配應(yīng)根據(jù)籃球運動特點和運動員的個體情況以及訓(xùn)練與比賽的實際科學(xué)安排，一般進食應(yīng)在運動結(jié)束后30分鐘以上。

保持有充足的水分，在訓(xùn)練比賽前間歇以及訓(xùn)練比賽后應(yīng)及時補充水分。