班級簡介:東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題,附加其他特色活動的培訓(xùn)活動?;@球冬令營、夏令營需要由籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術(shù),籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓(xùn)練。
適合對象:有意向在假期學習籃球的學員。
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營內(nèi)部教材。
教學師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團隊。
教學目的:幫助學員達到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓(xùn)練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓(xùn))中美教練聯(lián)手制定啟明星學員訓(xùn)練課程。
國際前沿IPT訓(xùn)練體系,搭載上百種訓(xùn)練方法,通過多角度特訓(xùn),為中國各年齡段學員建造訓(xùn)練提升計劃。
邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學員進行運動防護與康復(fù)講座,讓你更專業(yè)的在運動中保護自己。
專業(yè)籃球運動中心,超場地設(shè)施配置。配備國際標準地板與籃架,給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進兒童骨骼與肌肉的生長,在訓(xùn)練中提高自身運動能力。
在訓(xùn)練過程中促進全腦開發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。
籃球在運動時不僅涵蓋了跑、跳,還有投、躲閃等多種身體運動形式,并且運動強度比較大,因此這項運動對于青少年來說可以全面、有效地促進孩子身體的綜合素質(zhì)和人體機能的全面發(fā)展,并且還可以為孩子一切運動打下堅實的身體基礎(chǔ)。那么,長沙芙蓉籃球培訓(xùn)班哪個好?
長沙芙蓉籃球培訓(xùn)班哪個好?
推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強團隊合作意識,和孩子手對球的基本感覺,達到對球的跟身隨控,完成一些基本的運球動作,讓孩子能夠在樂趣中取得成績,并且結(jié)合人體運動的特點,發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。
東方啟明星有兩種形式的課程,分別是場館課和戶外課,訓(xùn)練過程開放,家長可以隨時旁聽。訓(xùn)、賽、測結(jié)合,直播運動課,讓家長更安心。而且課程采取遞進式分級教學模式,將訓(xùn)練、測試、比賽結(jié)合起來,形成教學雙閉環(huán),并且記錄完整,方便隨時查閱。
籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術(shù)。按照不同年齡,不同需求,不同強度,學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球指導(dǎo)。
東方啟明星籃球課程內(nèi)容
技術(shù):
技術(shù)訓(xùn)練專項化,加強動作穩(wěn)定性,針對弱側(cè)肢體練習,提高技術(shù)銜接要求。
體能:
基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加,增加有氧耐力素質(zhì),反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力,身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習,反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。
品德:
良好的處事心態(tài),提高溝通能力,強化自控能力樹立責任心,加強協(xié)同合作及綜合思維能力,提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力,培養(yǎng)自律及團隊合作精神。
少兒籃球體能訓(xùn)練方法
可采用中長跑,越野跑,爬山等方法。
短距離如:30米60米100米反復(fù)跑,隨著訓(xùn)練水平的提高每次間歇的時間時間可逐步縮短。
連續(xù)進行400米跑;各種中長跑的變速跑。
在籃球場上利用各種橫線做往折回跑。
全場反復(fù)運球上籃,兩三人全場反復(fù)快功練習,一對一,二對二,三對三,全場功防轉(zhuǎn)換練習。
綜合練習,把各種跑跳,防守腳步動作,投突傳運等動作組成全場綜合練習。
連續(xù)進行跳躍,投實心球和籃球各種練習。
連續(xù)進行較長時間的各種功守技術(shù)練習和全場功守比賽。
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