青島市南南京路籃球培訓(xùn)班收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

如果你是籃球入門新手，訓(xùn)練的時(shí)候就不建議訓(xùn)練胯下運(yùn)球或者背后運(yùn)球，熟練掌握這些體前的基礎(chǔ)運(yùn)球后，再去進(jìn)階掌握胯下和背運(yùn)。因?yàn)槿绻阋婚_始的基礎(chǔ)動作如果都是錯誤的，熟練鞏固的就是錯誤的動作，到后面非常難糾正，那么，青島市南南京路籃球培訓(xùn)班收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)多少?

青島市南南京路籃球培訓(xùn)班收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)多少？

籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費(fèi)一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會有所不同。籃球一對二培訓(xùn)一般是2000-3000左右，一般是10課時(shí)，每課時(shí)一小時(shí)左右，約200-300一節(jié)課。

兒童班一學(xué)期大概在10-20天，正常時(shí)間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費(fèi)：

在收費(fèi)方面，東方啟明星整體的課程收費(fèi)大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費(fèi)也會根據(jù)學(xué)生們的報(bào)名課程不同，所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

比如在暑期的時(shí)候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營的訓(xùn)練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時(shí)間下，收費(fèi)就要比普通的班級貴些。

籃球原地運(yùn)球的基本動作要領(lǐng)和方法

身體姿勢

運(yùn)球時(shí)兩腳分開，比肩稍寬，屈膝，臀部少許下坐，上半身微微前傾。非運(yùn)球手抬起，屈肘，做保護(hù)狀。

手臂動作

手臂動作也就是指的運(yùn)球手動作。手掌五指張開，掌心不觸球。用大臂發(fā)力，帶動小臂和手腕運(yùn)球，運(yùn)球的方向主要由手腕來控制。拍球時(shí)，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長觸球時(shí)間，這樣有利于隨時(shí)根據(jù)場上的變化做出動作。

球的落點(diǎn)

運(yùn)球時(shí)應(yīng)控制球的落點(diǎn)，盡量讓球處在自己的控制范圍之內(nèi)。而實(shí)際比賽中，球更多會在自己的運(yùn)球手側(cè)，所以需要我們更多練習(xí)球在運(yùn)球手側(cè)的拍球。也就是說，身體永遠(yuǎn)要放在防守隊(duì)員和球之間充當(dāng)保護(hù)屏障。

手腳協(xié)調(diào)配合

運(yùn)球時(shí)的移動速度要和運(yùn)球速度相配合，而且要保持自己舒服的節(jié)奏。腳步移動越快，拍按球的部位越靠后下方，也就是給球更多向前的力。直線運(yùn)球時(shí)，一般拍一次球跑兩到三步為宜。