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青島培訓(xùn)學(xué)校>青島市南區(qū)珠海路東方啟明星籃球培訓(xùn)
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青島培訓(xùn)學(xué)校>青島市南區(qū)珠海路東方啟明星籃球培訓(xùn)
籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)能讓小朋友學(xué)習(xí)到籃球知識(shí)、技能，注重對(duì)小朋友的速度、力量、耐力的訓(xùn)練，全面提升小朋友的各項(xiàng)身體素質(zhì)，享受到籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的激情、友誼和快樂(lè)，東方啟明星獨(dú)創(chuàng)"三段十二級(jí)"標(biāo)準(zhǔn)課程，課程包含籃球技術(shù)，體能素質(zhì)和意志品格三個(gè)方面。| 模塊 | 內(nèi)容 |
| 一對(duì)一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員，通過(guò)測(cè)試評(píng)估，有針對(duì)性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練，并結(jié)合學(xué)員目的需求，制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)員學(xué)以致用，學(xué)有所成。 |
| 小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過(guò)選材篩選，挑出本體感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng)，規(guī)范，嚴(yán)格的訓(xùn)練，并加以不拘一格的晉升制度，經(jīng)過(guò)4-6年的雕琢，使小學(xué)員具備特點(diǎn)完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力，同時(shí)具備堅(jiān)韌，克己，禮儀等的品格品質(zhì)。 |
| 大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級(jí)別的班種，通過(guò)精細(xì)的攻守配合體系及個(gè)人攻守體系，修復(fù)完善建立個(gè)人特點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù)，使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起，對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，又會(huì)使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。 |
| 職業(yè)特訓(xùn) | 在我國(guó)大學(xué)，職業(yè)聯(lián)賽休賽期間，對(duì)于有修復(fù)穩(wěn)定個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員，通過(guò)測(cè)試評(píng)估，找出技術(shù)問(wèn)題，進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練，并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信，更能適應(yīng)場(chǎng)上任何變化。 |
身體姿勢(shì)：孩子拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。手臂動(dòng)作：拍球球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般孩子走一步，拍一次球。
小朋友雙腳左右開立，雙手持球于胸腹之間，肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè)，身體呈基本站立姿勢(shì)，雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?，傳球后，兩手略向外翻。從底線開始，傳球之后向中場(chǎng)線滑步，做到中場(chǎng)線再往回傳。來(lái)回算一次，完成兩組。
三步上籃時(shí)，調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會(huì)三步上籃，“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運(yùn)球靠近籃圈時(shí)，第一步跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起，第二步再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成，緩沖落地。
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賞識(shí)鼓勵(lì)為原則
技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向
育人為根本目的
在比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)良好的判斷，能夠認(rèn)真分析場(chǎng)上各種復(fù)雜的情況，從而結(jié)合自身的情況，運(yùn)用合理的技術(shù)，做出有利于球隊(duì)的較優(yōu)選擇。對(duì)青少年籃球意識(shí)的培養(yǎng)，必須使青少年深入激烈比賽其中，從而給學(xué)生做出選擇判斷的機(jī)會(huì)。
青島市南珠海路籃球培訓(xùn)班一節(jié)課費(fèi)用多少?
東方啟明星籃球培訓(xùn)費(fèi)用一節(jié)課一般在100-150元/課時(shí)，一般一課時(shí)的時(shí)長(zhǎng)是90分鐘，總課程價(jià)格在5000-10000元之間，想了解具體價(jià)格請(qǐng)咨詢?cè)诰€客服為您解答。
東方啟明星籃球每課時(shí)的內(nèi)容都是按照熱身運(yùn)動(dòng)-體能訓(xùn)練-專項(xiàng)技能訓(xùn)練(如運(yùn)球、拍球等)對(duì)抗訓(xùn)練進(jìn)行安排的，循序漸進(jìn)，讓學(xué)員能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
滿足不同年齡段的同學(xué)們學(xué)習(xí)的需要，東方啟明星籃球培訓(xùn)按照孩子們的年齡進(jìn)行了課程的劃分，分為了少兒籃球訓(xùn)練班、籃球技能培訓(xùn)班、籃球提升班、青少年籃球進(jìn)階班等等。
東方啟明星籃球課程優(yōu)勢(shì)
01.教學(xué)體系
采用三段十二級(jí)教學(xué)體系，以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本的目的，幫助學(xué)員在學(xué)習(xí)的過(guò)程中提高自己的籃球技能，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
02.教學(xué)課程
根據(jù)學(xué)員的不同年齡階段以及身心發(fā)展特點(diǎn)，引進(jìn)國(guó)外教學(xué)理念和教學(xué)設(shè)施，分階段教學(xué)，滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。
03.教學(xué)服務(wù)
為學(xué)員配備教練團(tuán)隊(duì)，手把手教學(xué)，善于指導(dǎo)不同性格的孩子，不斷鼓勵(lì)孩子成長(zhǎng)與進(jìn)步，相信在老師的指導(dǎo)下能夠?qū)W習(xí)到籃球技能。
籃球入門教學(xué)：從零開始
熟悉籃球規(guī)則和基礎(chǔ)知識(shí)：籃球比賽規(guī)則和技巧較多，建議在開始學(xué)習(xí)之前先了解籃球規(guī)則、場(chǎng)地規(guī)格和基本技能等。
學(xué)習(xí)正確的站姿和手臂姿勢(shì)：站立時(shí)雙腳分開與肩同寬，雙手輕輕握住球，臂伸直，肘部略微彎曲，手指并攏。
學(xué)習(xí)傳球：學(xué)習(xí)基本傳球技巧，包括直傳、斜傳、反手傳等，練習(xí)時(shí)要注意傳球的距離和方向。
學(xué)習(xí)運(yùn)球：學(xué)習(xí)基本的運(yùn)球技巧，包括單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球、交叉運(yùn)球等。
學(xué)習(xí)投籃：學(xué)習(xí)基本的投籃技巧，包括立定投籃、跳投、上籃等，練習(xí)時(shí)要注意身體平衡和手指力量的掌握。
學(xué)習(xí)防守：學(xué)習(xí)基本的防守技巧，包括盯人、防搶斷、封蓋等，練習(xí)時(shí)要注意防守站位和眼觀六路耳聽八方的技能。
學(xué)習(xí)籃板球：學(xué)習(xí)如何爭(zhēng)奪籃板球，包括進(jìn)攻籃板和防守籃板等，練習(xí)時(shí)要注意搶球時(shí)的站位和反應(yīng)速度。
學(xué)習(xí)突破：學(xué)習(xí)如何突破對(duì)方防守，包括單打、過(guò)人等技巧，練習(xí)時(shí)要注意身體平衡和反應(yīng)的能力。
學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)：學(xué)習(xí)基本的籃球戰(zhàn)術(shù)，包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)等，練習(xí)時(shí)要注意團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能的結(jié)合。
反復(fù)練習(xí)并參加比賽：較后，反復(fù)練習(xí)各項(xiàng)技能，并參加比賽，提高自己的籃球水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。
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東方啟明星中國(guó)青少年籃球教育頭部品牌，10年積淀，覆蓋全國(guó)100+城市，300+校區(qū)，累計(jì)服務(wù)學(xué)員10萬(wàn)+青少年兒童，擁有第一的籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，
