青島市北德平路小學(xué)生籃球培訓(xùn)班

學(xué)習(xí)籃球的好處不僅僅是幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)，籃球訓(xùn)練還可以幫助孩子心中的負(fù)面情緒，緩解積壓的壓力。為什么這么說?其實(shí)孩子是比較難以找到適合的方法宣泄自身壓力，打籃球就還是一個(gè)比較不錯的方法幫助孩子控制好自己的情緒，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。那么，青島市北德平路小學(xué)生籃球培訓(xùn)班選哪家?

青島市北德平路小學(xué)生籃球培訓(xùn)班選哪家?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，和孩子手對球的基本感覺，達(dá)到對球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結(jié)合人體運(yùn)動的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場館課和戶外課，訓(xùn)練過程開放，家長可以隨時(shí)旁聽。訓(xùn)、賽、測結(jié)合，直播運(yùn)動課，讓家長更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測試、比賽結(jié)合起來，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動運(yùn)球、一對一正面移動和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強(qiáng)度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動作穩(wěn)定性，針對弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

簡單好記的籃球基本知識：三投籃的技術(shù)要素

1、持球動作;

2、出手動作。

(1)瞄準(zhǔn)方法;

(2)投籃的弧線;

(3)球的旋轉(zhuǎn)。

簡單好記的籃球基本知識：提高投籃準(zhǔn)確性的要素

1.適宜的投籃弧線：

2.高弧線球飛行距離遠(yuǎn);

3.低弧線球暴露在球下面的球籃面積小;

4.中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應(yīng)采用中弧線投籃;

5.中、遠(yuǎn)距離投籃應(yīng)使球后旋。