模塊 | 內(nèi)容 |
一對一特訓 | 適合于有技術(shù)進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓練,并結(jié)合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,對抗競爭環(huán)境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓 | 在我國大學,職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質(zhì)訓練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觯瑐髑蚝?,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術(shù)進步為導向
育人為根本目的
在師資方面,一個好的教練能夠帶給孩子很多有用的東西,教會孩子很多不錯的機構(gòu)。一個機構(gòu)的中堅力量其實就是師資力量。我們在選用機構(gòu)的時候,可以看看這里的教練是否具有專業(yè)的水準,是否有著一定的教學經(jīng)驗,看看教練對孩子是否認真負責,好的教練會時時關(guān)注孩子的安全與健康。那么,青島市南青島路高中籃球培訓班地址在哪里?
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東方啟明星籃球培訓機構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學經(jīng)驗,覆蓋全國100+城市,200+校區(qū),想了解當?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓課程,采用進階式課程培訓體系,由淺入深教學,不同的課程擁有不同教學內(nèi)容以及教學目標,滿足學員的學習需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓練場地以及籃球設(shè)備,能夠給學員們提供手把手的籃球動作指導,幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動起來,擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術(shù),讓孩子健康快樂的成長。
東方啟明星少兒籃球培訓班詳情
適合對象:籃球愛好者
使用教材:東方啟明星籃球訓練營教材
教學師資:東方啟明星籃球教練團隊
教學目的:幫助學員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團隊合作意識。
籃球比賽規(guī)則判定球的標準
1.籃球規(guī)則里有兩種判定球的標準分別有:活球或死球。
2.籃球規(guī)則中判定為活球的情況如下:
(1)跳球時,藍球被一位跳球員合法拍及時。
(2)罰球時,藍球置于罰球員可處理的位置。
(3)發(fā)界外球時,籃球置于發(fā)球員可處理的位置。
籃球的“界外球”是指:當在籃球場上,因個人或其他因素,而使球觸碰到了場外,或碰到場外的任何物品,則會判出界,裁判需把球交給對方。
簡而言之,只要較后一位被碰到的球員。就算是出界。
3.籃球規(guī)則里判定為死球的情況:
(1)投球合法中籃后,活球或繼續(xù)比賽時,任何一位裁判鳴笛。
(2)罰球時球確定不能中籃,而罰球后又另有罰球。
(3)每一節(jié)終了,計時鐘信號響起。
(4)一隊正在控制球時,二十四秒信號響起。
(5)投籃之后,球正在空中,發(fā)生下列情況后,被任何一位球員觸及:
4.在以下情況是籃球規(guī)則不判定為死球,而且投中有效。
(1)投籃時,球在空中,且:
①任一裁判鳴笛。
②每一節(jié)終了計時鐘信號響起。
③二十四秒信號響起。
(2)罰球時球在空中,任一裁判鳴笛而非主罰球員本身違規(guī)時。
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