班級簡介:東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題,附加其他特色活動的培訓活動?;@球冬令營、夏令營需要由籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術(shù),籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰(zhàn)術(shù)訓練和指導,使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓練。
適合對象:有意向在假期學習籃球的學員。
使用教材:東方啟明星籃球訓練營內(nèi)部教材。
教學師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團隊。
教學目的:幫助學員達到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓)中美教練聯(lián)手制定啟明星學員訓練課程。
國際前沿IPT訓練體系,搭載上百種訓練方法,通過多角度特訓,為中國各年齡段學員建造訓練提升計劃。
邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學員進行運動防護與康復講座,讓你更專業(yè)的在運動中保護自己。
專業(yè)籃球運動中心,超場地設(shè)施配置。配備國際標準地板與籃架,給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進兒童骨骼與肌肉的生長,在訓練中提高自身運動能力。
在訓練過程中促進全腦開發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。
青少年時期,孩子處于生長發(fā)育的高峰期,智力也在這個時候進入發(fā)育的成熟期。籃球運動對青少年的智力發(fā)展有著一定的有利影響。青少年進行籃球運動,隨著技能的不斷強化和熟練,孩子的思維也會變得越來越發(fā)達和敏捷。那么,上海楊浦初中籃球培訓費多少?
上海楊浦初中籃球培訓費多少?
籃球培訓班一節(jié)課收費一般在200-400元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓一般是2000-3000左右,一般是10課時,每課時一小時左右,約200-300一節(jié)課。
兒童班一學期大概在10-20天,正常時間一周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常的培訓價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié),寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節(jié),暑假則是1000-1500元左右一學期上10節(jié)課程。
東方啟明星籃球培訓班收費:
在收費方面,東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間,平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右,東方啟明星收費也會根據(jù)學生們的報名課程不同,所設(shè)置的標準也不同。
比如在暑期的時候給學員們安排一些集訓營的訓練活動,那這樣的話,相對來說,在相同的時間下,收費就要比普通的班級貴些。
打籃球的技巧
1、傳球技巧
在打球過程中,經(jīng)常會遇到被對方球員包夾的情況,這時就需要傳球,傳球是有一定技巧的,不能隨意拋出,不然很容易被對方斷球。傳球時,較好不要看對方,專心運球,然后抓住機會,利用手腕的力向正常的方向拋。
2、防守技巧
防守也是很重要的,如果防守不當,就會讓對方獲得投球的機會。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。
3、搶籃板技巧
搶籃板需要一定的身高,一般,隊伍中較高的人承擔這一角色。在打球中,經(jīng)常會遇到籃球沒投進的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊員,創(chuàng)造機會反攻。
4、心理戰(zhàn)技巧
心理戰(zhàn)在打球中運動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因為這樣會影響整場球賽的和諧。
打籃球好處
骨骼發(fā)育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量,同時也是需要我們有一定的耐力的,那么對于青少年來說,打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的,而且讓自己變的會越來越強壯的。
增強血液循環(huán)功能。其實可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的,而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強大的。增強我們體內(nèi)的心肌收縮能力。
增強體質(zhì),培養(yǎng)興趣?;@球是一項很好的運動項目,經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的,經(jīng)常和朋友打打籃球,還是可以增加之間的感情的。
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