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籃球運動中需要很多的肢體動作，因為它是一項激烈的運動，因此需要大腦更好地控制身體的協(xié)調(diào)能力。而且籃球中包含很多運球和傳球的動作，這些動作都要經(jīng)過大腦的控制，所以通過這些訓練會促進人的腦部發(fā)育?；@球運動可以鍛煉人的柔韌性和靈活性，讓身體更靈活。
班級簡介：東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題，附加其他特色活動的培訓活動?；@球冬令營、夏令營需要由籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓練和指導，使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓練。
適合對象:有意向在假期學習籃球的學員。
使用教材:東方啟明星籃球訓練營內(nèi)部教材。
教學師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團隊。
教學目的:幫助學員達到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓)中美教練聯(lián)手制定啟明星學員訓練課程。
國際前沿IPT訓練體系，搭載上百種訓練方法，通過多角度特訓，為中國各年齡段學員建造訓練提升計劃。
邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學員進行運動防護與康復講座，讓你更專業(yè)的在運動中保護自己。
專業(yè)籃球運動中心，超場地設施配置。配備國際標準地板與籃架，給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進兒童骨骼與肌肉的生長，在訓練中提高自身運動能力。
在訓練過程中促進全腦開發(fā)，幫助孩子變得更加自信勇敢。
學習打籃球對孩子的身體是有益處的?？茖W數(shù)據(jù)表明，籃球是無氧運動與有氧運動的結(jié)合。從小學習打籃球?qū)⒆拥牡纳眢w益處多多。1、對孩子的身高有幫助。從小打籃球的孩子長大個子一般都會很高。2、有助于孩子左右腦的平衡發(fā)展。3、訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應。4、訓練感官系統(tǒng)反應。5、訓練骨骼肌肉系統(tǒng)功能。6、增強循環(huán)系統(tǒng)功能。7、增強呼吸系統(tǒng)。那么，上海浦東東林籃球培訓班多少錢?
上海浦東東林籃球培訓班多少錢？
籃球培訓班一節(jié)課收費一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節(jié)課。
兒童班一學期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學期上10節(jié)課程。
東方啟明星籃球培訓班收費：
在收費方面，東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費也會根據(jù)學生們的報名課程不同，所設置的標準也不同。
比如在暑期的時候給學員們安排一些集訓營的訓練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費就要比普通的班級貴些。
籃球基本運球——大力運球
籃球基本功里較簡單卻較容易被忽略的，大力運球的練習。
實戰(zhàn)中，掌控球能力，運球合球的穩(wěn)定性，都和大力運球相關(guān)。
要想有效練好大力運球，首先你要學會控制運球的高度。
很多人一做大力運球就喜歡把球彈得很高再往下拍，這樣的大力運球是缺乏實戰(zhàn)性的。將運球高度控制在肩膀左右位置，才是更符合實戰(zhàn)情況的大力運球高度。
其次，大力運球并不是拍皮球，光用手掌發(fā)力去"拍"球是不對的。正確的運球方式應該是用手指包裹住球向下"按"球落地時，手臂充分伸直。籃球回彈到手掌后，也要將球向上吸，做個緩沖，再向下按，如此反復。
如果能在大力運球過程中，輕松的將球按在地上。那就說明動作模式是正確的。
實戰(zhàn)中用到大力運球較多的三個技術(shù)動作。就是拖步急停，炸球側(cè)撤步以及交叉步急停，拖步急停會非?？简災愦罅\球的發(fā)力方式。急停炸球后，手掌吸附住球向上緩沖，再收回到胸口。能夠讓你的合球更加穩(wěn)定，提升急停后投籃的命中率。炸球側(cè)撤步和交叉步急停類似，都需要你的大力運球快而穩(wěn)，并且高度適中。這樣才能更好的騙到防守人，利用空間，完成投籃。
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