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一對(duì)一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員,通過測(cè)試評(píng)估,有針對(duì)性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運(yùn)動(dòng)能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點(diǎn)完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時(shí)具備堅(jiān)韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級(jí)別的班種,通過精細(xì)的攻守配合體系及個(gè)人攻守體系,修復(fù)完善建立個(gè)人特點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,又會(huì)使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國(guó)大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對(duì)于有修復(fù)穩(wěn)定個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測(cè)試評(píng)估,找出技術(shù)問題,進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場(chǎng)上任何變化。 |
身體姿勢(shì):孩子拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動(dòng)作:拍球球時(shí),五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢(shì),雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場(chǎng)線滑步,做到中場(chǎng)線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時(shí),調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會(huì)三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運(yùn)球靠近籃圈時(shí),第一步跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成,緩沖落地。
賞識(shí)鼓勵(lì)為原則
技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向
育人為根本目的
一個(gè)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是否專業(yè),主要還是看團(tuán)隊(duì)教練的基本素質(zhì),教練的基本素質(zhì)包括教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)態(tài)度、教學(xué)方法、學(xué)員評(píng)價(jià)和專業(yè)技能,教練的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)都是通過長(zhǎng)期的教學(xué)和反復(fù)實(shí)踐積累的,主要還是體現(xiàn)在教練對(duì)于教學(xué)目標(biāo)的認(rèn)識(shí)、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)、教學(xué)時(shí)間的分配、教學(xué)方法的運(yùn)用等各項(xiàng)指標(biāo)。那么,上海浦東周浦鎮(zhèn)籃球培訓(xùn)班在哪里?
上海浦東周浦鎮(zhèn)籃球培訓(xùn)班在哪里?
東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn),覆蓋全國(guó)100+城市,200+校區(qū),想了解當(dāng)?shù)鼐唧w地址請(qǐng)咨詢?cè)诰€客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓(xùn)課程,采用進(jìn)階式課程培訓(xùn)體系,由淺入深教學(xué),不同的課程擁有不同教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo),滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓(xùn)練場(chǎng)地以及籃球設(shè)備,能夠給學(xué)員們提供手把手的籃球動(dòng)作指導(dǎo),幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動(dòng)起來,擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術(shù),讓孩子健康快樂的成長(zhǎng)。
東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班詳情
適合對(duì)象:籃球愛好者
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)教材
教學(xué)師資:東方啟明星籃球教練團(tuán)隊(duì)
教學(xué)目的:幫助學(xué)員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
運(yùn)動(dòng)對(duì)人的影響
1
體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉過程,是一個(gè)相對(duì)枯燥和勞累的過程;有時(shí),只有長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能夠達(dá)到效果。這是一個(gè)可貴的毅力培養(yǎng)過程。
2
在適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)中,會(huì)產(chǎn)生較優(yōu)化的運(yùn)動(dòng)愉快感。這種運(yùn)動(dòng)愉快感對(duì)情緒和情感影響是很大的,體育運(yùn)動(dòng)具有宣泄、中和、抵消和對(duì)抗不愉快情緒的作用,人通過體育運(yùn)動(dòng),爆發(fā)出來的不僅僅是能量,同時(shí)更重要的是釋放了積壓的不愉快情緒。體育運(yùn)動(dòng)伴隨著血流量和吸氧的增加,對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的效果,可以控制抑郁,因?yàn)橐钟敉ǔEc低腎上腺素分泌量有關(guān),運(yùn)動(dòng)增加腎上腺素分泌量。
3
體育運(yùn)動(dòng)過程中遇到的很多挫折,也是十分重要的意志磨煉。再努力的練習(xí)也會(huì)有人比你更好,再努力的比賽也會(huì)有輸?shù)臅r(shí)候,只有更努力的學(xué)習(xí)和練習(xí)才能夠提高。這些都會(huì)讓大家在人生路上更加意志堅(jiān)定,面對(duì)艱險(xiǎn)不害怕,面對(duì)失敗不挫敗。
4
共同鍛煉、共同輸贏、為了一個(gè)目標(biāo)去努力,并且互相鼓勵(lì)和支持,這些都讓他們更加積極、愿意信任他人。運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)出的直接交流的坦誠(chéng),也在越來越多的工作和學(xué)習(xí)都需要合作完成的當(dāng)下,為之后的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
5
體育運(yùn)動(dòng)會(huì)培養(yǎng)一個(gè)人的責(zé)任心。體育運(yùn)動(dòng)是全靠自己努力,在不斷努力的過程中養(yǎng)成負(fù)責(zé)任的態(tài)度:不會(huì)抱怨他人,也不會(huì)埋怨客觀原因,會(huì)積極自我反思。
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