班級簡介:東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題,附加其他特色活動的培訓活動?;@球冬令營、夏令營需要由籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術(shù),籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰(zhàn)術(shù)訓練和指導,使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓練。
適合對象:有意向在假期學習籃球的學員。
使用教材:東方啟明星籃球訓練營內(nèi)部教材。
教學師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團隊。
教學目的:幫助學員達到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓)中美教練聯(lián)手制定啟明星學員訓練課程。
國際前沿IPT訓練體系,搭載上百種訓練方法,通過多角度特訓,為中國各年齡段學員建造訓練提升計劃。
邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學員進行運動防護與康復講座,讓你更專業(yè)的在運動中保護自己。
專業(yè)籃球運動中心,超場地設施配置。配備國際標準地板與籃架,給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進兒童骨骼與肌肉的生長,在訓練中提高自身運動能力。
在訓練過程中促進全腦開發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。
打籃球的小朋友意志力更強。俗話說:“意志力創(chuàng)造人”。意志力是人格中的重要組成因素,對人的一生有著重大的影響,人們獲得成功必然有意志力支撐,而對于喜歡籃球的孩子來說,通過籃球這項運動,讓孩子具備了堅強的意志,勇敢的精神,和克服成長道路上一切的艱難和險阻。那么,北京大興數(shù)碼莊園青少兒籃球培訓班學費是多少?
北京大興數(shù)碼莊園青少兒籃球培訓班學費是多少?
籃球培訓班一節(jié)課收費一般在200-400元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓一般是2000-3000左右,一般是10課時,每課時一小時左右,約200-300一節(jié)課。
兒童班一學期大概在10-20天,正常時間一周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常的培訓價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié),寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節(jié),暑假則是1000-1500元左右一學期上10節(jié)課程。
東方啟明星籃球培訓班收費:
在收費方面,東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間,平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右,東方啟明星收費也會根據(jù)學生們的報名課程不同,所設置的標準也不同。
比如在暑期的時候給學員們安排一些集訓營的訓練活動,那這樣的話,相對來說,在相同的時間下,收費就要比普通的班級貴些。
新手學打籃球的五個步驟
學會拍球
拍球時不宜手掌全部接觸籃球,要用指尖輕拍籃球,這樣便于發(fā)力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球時球在身體兩側(cè)的靈活性!同時雙腳以腳尖為支撐點,便于在空隙當中靈活移動和過人!想練習空中的動作,就一定要加強肌肉的練習,尤其以腹肌較為重要,因為在空中做動作的力量來至于腰腹力量,所以一定要加強腹肌和腰部肌肉的練習!
學習運球
運球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。低運球時,主要以腕關(guān)節(jié)為軸,用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時,主要以肘關(guān)節(jié)為軸,用前臂和腕、指的力量運球;體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運球主要以肩關(guān)節(jié)為軸,用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時,手應隨球上下迎送,盡量延長控制球的時間,這樣有利于保護球和根據(jù)場上情況改變動作。
學習傳球
主要包括雙手胸前傳球,單手肩上傳球,單手側(cè)傳球,行進間傳球的技術(shù)。傳球技術(shù)是籃球的基本技術(shù),籃球是一項團隊項目,練習傳球技術(shù)是很重要的。采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同,但有幾點是一致的,所有的傳球都是用手指完成,而不是用手掌。為控制球的速度、方向,手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬),手腕要有彈性。
練習帶球過人
這是讓自己向更高的籃球技能發(fā)展的練習,雖然前面有傳球,可如果你個人有足夠的自信投籃,那就要學會帶球過人,在對方的封鎖線內(nèi)夾縫求存,攻入對方的籃筐下進行投球,這對帶球的把握度要求很高。
練習投籃
打籃球的目標是把籃球投入籃筐,不要小看投籃,在賽場上,往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種,半場,全場,籃下等等。建議個人從基本的練起,那就是籃下投球,距離近,命中率高,這樣以后逐漸拉遠距離,一直到三分線投籃,在這個過程之中,需要學習的是自己的瞄準,自己需要用眼睛準確判斷自己拋球的弧線是不是正對籃筐的。
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