北京西城公安幼兒籃球培訓班

學習籃球，培養(yǎng)孩子的良好運動習慣，通過堅持鍛煉提高孩子的體能。從小學開始打籃球，對孩子的骨骼發(fā)育會更好，更容易長高，同時還能增強身體的抵抗力，不容易生病。讓孩子能夠健康的成長。那么，北京西城公安幼兒籃球培訓班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

北京西城公安幼兒籃球培訓班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓機構(gòu)，為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺，在這里，帶領(lǐng)學員系統(tǒng)的學習籃球技術(shù)，讓孩子在籃球?qū)W習方面，從基礎(chǔ)的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球?qū)崙?zhàn)技能，不斷增進自己的籃球技術(shù)。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練，讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術(shù)，東方啟明星籃球訓練營會為學員設(shè)置不同的培訓課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎(chǔ)，13到16歲籃球進階訓練等等。

每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質(zhì)，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓練場地為學員們安排了器材，整體教學設(shè)施完善，設(shè)備齊全，場館內(nèi)安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學特色：

1、與傳統(tǒng)教學不同，啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。

2、教練陪練。

3、激發(fā)孩子本身的運動潛能。

4、在游戲中教學，在玩中取得進步。

青少年籃球體能訓練的五大原則

01、力量訓練是基礎(chǔ)的原則

現(xiàn)代籃球比賽越來越激烈，對籃球運動員的力量素質(zhì)水平也提出了較高的要求，籃球運動員實踐證明，如果運動員的身體力量素質(zhì)沒有達到一定的水平那么在比賽中合理利用技術(shù)幾乎是不可能的，力量訓練是運動員技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和體能訓練的基礎(chǔ)，始終貫穿與運動員長期的訓練中。

02、速度訓練是核心的原則

籃球運動中的跑與田徑中的跑不同，在籃球運動中跑動時要眼觀四路，耳聽八方，既要看到同伴的位置，又要看到對手的位置。跑動的方法也是多樣的，有側(cè)身跑，后退跑，轉(zhuǎn)身跑，變速跑。

03、體能訓練與籃球技術(shù)相結(jié)合原則

籃球運動中的體能訓練是為其技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運用服務的，體能訓練只是手段，合理有效地完成技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才是較終的目的，體能訓練只有與專項技術(shù)戰(zhàn)術(shù)有機結(jié)合，才能真正達到其訓練的目的，但是的教練員應當認識到，體能可以讓運動技術(shù)戰(zhàn)術(shù)充分發(fā)揮，優(yōu)良的體能可能有效地控制對手較終取得勝利。

04、體能訓練系統(tǒng)性原則

優(yōu)良的體能是籃球比賽取得勝利的法寶，是運動員技術(shù)戰(zhàn)術(shù)成功運用的，運動員身體技能是在長期的重復訓練中逐步發(fā)展和提高的，因此必須有計劃，系統(tǒng)地進行長期的體能訓練，他是貫穿與運動員整個運動生涯的始終。

05、發(fā)展籃球體能依據(jù)與方法的分析

籃球運動員必須要具備很好的體能，才能在比賽中始終保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮，現(xiàn)代籃球比賽需要在長時間高速度移動中，激烈對抗中完成各種復雜的動作，對體能特別是專項體能提出了很高的要求，因此一定要在體能訓練中采用重復多，密度大，間歇時間短的大強度和高速度的訓練法手段來提高運動員神經(jīng)過程的穩(wěn)定性，增大肺活量，促進心血管系統(tǒng)的功能，籃球運動員所需要的是一種以無氧代謝為主的，建立在體能基礎(chǔ)上的專項體能。