魔方網(wǎng)（E-StarCamp）是東方啟明星自主研發(fā)的家長、校區(qū)、教練三方交流平臺。家長可以通過下載手機或在電腦上直接訪問網(wǎng)站，實時了解孩子在東方啟明星的訓練情況。
打籃球是一項配合度很高的運動。打籃球隊友之間的傳球，以及面對對手時的反應能力都會隨著我們經(jīng)常的運動以及鍛煉中慢慢的提高，尤其是在比賽當中突發(fā)的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體，這些都會從訓練當中得到提升。| 階段 | 主題 |
| 10-12歲課程 | 東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以培養(yǎng)興趣和籃球認知為主，并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓練，半場技術(shù)訓練等，可以讓孩子的個人籃球技術(shù)和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì)，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則，用鼓勵、運動的激情去感染學員，激發(fā)孩子潛能。 |
| 13-15歲課程 | 東方啟明星針對13到15歲青少年，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主，并結(jié)合實戰(zhàn)進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術(shù)強化訓練，通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓練，半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗，通過這些訓練，在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術(shù)，并進一步了解籃球這項運動，在反復的對抗練習中養(yǎng)成良好的球場思維，教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力，讓孩子整體球場技術(shù)進一步提升。 |
簡單介紹
特色功能
家長想要小孩子學會打籃球，光靠學校老師教的那一點還不夠，報個籃球培訓班老師會教學打籃球的規(guī)則，比如計分哪里是一分球、兩分球、三分球;如何三步上籃，搶球如何不犯規(guī)等。那么，北京朝陽廣渠路暑假籃球培訓班哪家好?讓我們一起往下看看吧!
北京朝陽廣渠路暑假籃球培訓班哪家好?
推薦東方啟明星籃球培訓機構(gòu)，為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺，在這里，帶領(lǐng)學員系統(tǒng)的學習籃球技術(shù)，讓孩子在籃球?qū)W習方面，從基礎(chǔ)的投籃，運球到后面能夠參加比賽，加強籃球?qū)崙?zhàn)技能，不斷增進自己的籃球技術(shù)。
為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練，讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術(shù)，東方啟明星籃球訓練營會為學員設(shè)置不同的培訓課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎(chǔ)，13到16歲籃球進階訓練等等。
每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質(zhì)，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓練場地為學員們安排了器材，整體教學設(shè)施完善，設(shè)備齊全，場館內(nèi)安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。
東方啟明星籃球課程教學特色：
1、與傳統(tǒng)教學不同，啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。
2、教練陪練。
3、激發(fā)孩子本身的運動潛能。
4、在游戲中教學，在玩中取得進步。
籃球怎么提高啟動速度？
1、首先是腳踝及腿部力量訓練，跳繩作為較基本的訓練方法，既能提升腿部力量，也能鍛煉自身協(xié)調(diào)性，提踵能夠有效增強腳踝和小腿力量，腳跟離地、用也腳尖撐起身體，屈膝和負重效果更佳，深蹲、蛙跳、爬樓梯，也都能增強大腿力量。
2、其次是髖關(guān)節(jié)力量訓練，髖關(guān)節(jié)的力量很大程度上取決于先天條件，后天努力的效果很有限，但我們依然可以通過增強腰腹、以及股二頭肌等髖部四周的肌肉力量，來達到輔助效果。
3、柔韌性和協(xié)調(diào)性訓練，柔韌性和協(xié)調(diào)性是人體運動重要的素質(zhì)，也影響著肌肉發(fā)力的充分性。
4、神經(jīng)調(diào)動能力訓練，神經(jīng)的調(diào)動能力，直接決定了是否能夠充分發(fā)揮肌肉力量。
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東方啟明星中國青少年籃球教育頭部品牌，10年積淀，覆蓋全國100+城市，300+校區(qū)，累計服務(wù)學員10萬+青少年兒童，擁有第一的籃球培訓網(wǎng)絡(luò)，
