上海擊劍訓(xùn)練基地有哪些

上海擊劍訓(xùn)練推薦萬(wàn)國(guó)體育!萬(wàn)國(guó)體育成立于2006年，是為大眾提供擊劍、體能、籃球 等多項(xiàng)會(huì)員服務(wù)的體育俱樂(lè)部。擊劍運(yùn)動(dòng)對(duì)身體控制、協(xié)調(diào)性要求精確，需要決策和準(zhǔn)確動(dòng)作，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。此外，擊劍還能提高心理集中和策略性，培養(yǎng)心理韌性和決策能力。

萬(wàn)國(guó)體育擊劍中心怎么樣?

1.專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)

擊劍中心擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)素養(yǎng)的教練團(tuán)隊(duì)，所有教練員都持有國(guó)家認(rèn)證的擊劍教練資格，并擁有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。他們以耐心細(xì)致的態(tài)度指導(dǎo)每一位學(xué)員，注重基本功的訓(xùn)練，讓學(xué)員在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)擊劍技巧。

2.科學(xué)的課程體系

萬(wàn)國(guó)擊劍中心針對(duì)學(xué)員不同的基礎(chǔ)和年齡，設(shè)計(jì)了一套科學(xué)、系統(tǒng)的擊劍課程體系。根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況，課程分為初、中、高級(jí)，學(xué)員可以選擇適合自己的課程。此外，中心還定期舉行內(nèi)部考核，為學(xué)員提供晉級(jí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。

3.先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備

擊劍中心為學(xué)員提供專業(yè)比賽級(jí)別的教學(xué)設(shè)備和場(chǎng)地。中心擁有專業(yè)的擊劍館，設(shè)施齊全，為學(xué)員提供舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。此外，中心還提供專業(yè)級(jí)別的賽服和裝備，讓學(xué)員在訓(xùn)練中親身感受真實(shí)的比賽氛圍。

上海萬(wàn)國(guó)擊劍訓(xùn)練課程內(nèi)容：

1、課程訓(xùn)練體系(體能+技術(shù)+實(shí)戰(zhàn))

萬(wàn)國(guó)擊劍建立了包括體能、技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)課程在內(nèi)的完整教學(xué)課程體系。擊劍課程包含公共課和私教課程供學(xué)員選擇。其中公共課采取半周循環(huán)制，增加學(xué)員、規(guī)律性、系統(tǒng)性訓(xùn)練。同時(shí)采用動(dòng)態(tài)分層教學(xué)根據(jù)學(xué)員的年齡和水平，分設(shè)不同班次授課，并通過(guò)學(xué)員在一定周期內(nèi)的表現(xiàn)、賽事成績(jī)、考級(jí)結(jié)果，動(dòng)態(tài)調(diào)整教學(xué)深度及班級(jí)，增加不同水平的學(xué)員能在發(fā)展區(qū)獲得提升。

2、體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練分為基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能，主要是訓(xùn)練會(huì)員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專項(xiàng)所需要的小肌肉力量。

3、技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作，并通過(guò)一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。

4、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練包括條件實(shí)戰(zhàn)和計(jì)分實(shí)戰(zhàn)，條件實(shí)戰(zhàn)是通過(guò)設(shè)定不同的條件，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練會(huì)員在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力;計(jì)分實(shí)戰(zhàn)是訓(xùn)練會(huì)員對(duì)比賽的比分感覺(jué)，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運(yùn)用。

4.豐富的比賽活動(dòng)

擊劍中心每年組織學(xué)員參加各類擊劍比賽和活動(dòng)，讓學(xué)員能夠在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果，提升自身的擊劍技能。此外，中心還邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)外的擊劍選手進(jìn)行講座和交流，為學(xué)員提供更多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

學(xué)習(xí)擊劍好處多多

擊劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要小隊(duì)員們的注意力高度集中，時(shí)刻盯著對(duì)手，并讓身體及時(shí)作出相應(yīng)的反應(yīng)。久而久之就會(huì)幫助孩子提高注意力，在比賽對(duì)決中，用速度和敏銳程度擊敗對(duì)手。

擊劍，還非常講究速度和爆發(fā)力，在花劍比賽中，主動(dòng)出擊的一方往往更占有得分優(yōu)勢(shì)。這就幫助孩子們逐步建立主動(dòng)的意識(shí)和果敢的氣質(zhì)，也讓他們?cè)谌松缆飞鲜冀K勇往直前。

同時(shí)，擊劍還是對(duì)孩子進(jìn)行挫折訓(xùn)練的好項(xiàng)目，這種一對(duì)一的對(duì)決競(jìng)賽中，輸贏都是再平常不過(guò)的事情。時(shí)間長(zhǎng)了，自然可以提高孩子的內(nèi)心承受能力，讓他們?cè)谌魏我粓?chǎng)比賽中以平常心對(duì)待，更能發(fā)揮出好成績(jī)。