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羽毛球運動適合于男女老少，運動量可根據(jù)各人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可將羽毛球運動作為促進生長發(fā)育、提高身體

羽毛球這一項健康的運動，能夠很好的促進身體的發(fā)育同時提高我們身體的各項機能，是一種非常有效的進行鍛煉的手段，運動量小，活動時間大約