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打羽毛球有助于骨質(zhì)細胞的形成及骨質(zhì)密度的加強，因為在鍛煉過程中，鈣吸收利用速度會加快，人的身體也會變強壯。羽毛球運動對提高肺功能有

羽毛球是一項具有挑戰(zhàn)性和快節(jié)奏的運動，它可以鍛煉你的身體，增強你的反應能力，并提高你的集中精神。 然而，作為一項技術活，如果想在場