南京青少年羽毛球訓(xùn)練班哪家好?花香盛世體育具有完善的課程體系，根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程，為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)水平和學(xué)

羽毛球運(yùn)動特點決定了它所需要的耐力素質(zhì)主要是速度耐力，供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能占主要地位，并有適當(dāng)?shù)娜樗嵝?

青少年可將羽毛球運(yùn)動作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動量宜為中強(qiáng)度，活動時間以40一50分鐘為宜，適量的羽毛球運(yùn)動