羽毛球運(yùn)動是一種運(yùn)動量較大的運(yùn)動，在整個(gè)過程中，人會習(xí)慣性地出汗，而出汗能帶走體內(nèi)的毒素，從而提高人體新陳代謝的速度。打羽毛球時(shí)，

羽毛球是一項(xiàng)門檻低、入手快、對身體健康影響較好運(yùn)動。然而，由于其突然瞬間的揮打，對關(guān)節(jié)有很大的影響。所以，如果在訓(xùn)練過程中不懂得羽