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珠海香洲景蓮街青出于藍(lán)籃球培訓(xùn)
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珠海香洲景蓮街籃球基礎(chǔ)提升課程

珠海香洲景蓮街籃球基礎(chǔ)提升課程

籃球基礎(chǔ)為主要方向,關(guān)注學(xué)員的全面成長,讓孩子通過一定強(qiáng)度的鍛煉促進(jìn)身心成長。在個(gè)人訓(xùn)練中,著重于三大基本功:控球、傳球、投籃,牢固基礎(chǔ),培養(yǎng)信心。

基礎(chǔ)提升培養(yǎng)專業(yè)的籃球技巧
  • 01

    籃球基本功

    跳停、軸心腳轉(zhuǎn)身:習(xí)正確動(dòng)作,養(yǎng)成良好習(xí)慣。

  • 02

    協(xié)調(diào)性

    開合跳、行進(jìn)間繞球:提高手腳協(xié)調(diào)性,養(yǎng)成好的習(xí)慣動(dòng)作。

  • 03

    籃球球性

    手指撥球、原地繞球、胯下繞“8”字:增加球感,提高手指發(fā)力,改善正確運(yùn)球動(dòng)作,提高手控球的熟練度及位置感。

  • 04

    綜合性體適能

    碎步小跑、高抬腿、后踢腿、馬步深蹲、俯臥撐、平板支撐等:多方位提高力量、靈敏性、耐力、體能方面的身體素質(zhì)。

青出于藍(lán)環(huán)境展示
教室
少兒主題教室
書架
 
孩子學(xué)習(xí)籃球的好處
01
 

促進(jìn)骨骼生長發(fā)育,促進(jìn)孩子長高,提高綜合身體素質(zhì)。

02
 

讓孩子學(xué)會(huì)合作,培養(yǎng)孩子的集體主義精神及良好的體育道德。

03
 

增強(qiáng)孩子心理健康,提高心理承受能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

04
 

培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí),理解規(guī)則,讓孩子成為規(guī)則的主人。

05
 

提升孩子的自信心,勇于嘗試,敢于拼搏。

06
 

促進(jìn)孩子左右腦平衡發(fā)展,增強(qiáng)孩子的意志力。

籃球課堂這樣教學(xué)更有效
  • 01
    拓寬眼界
    素質(zhì)培養(yǎng)

    培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,建立規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí),學(xué)會(huì)合作,培養(yǎng)孩子的集體主義精神;培養(yǎng)孩子的自信心,進(jìn)取心,形成勇于拼搏的精神;樹立正確的價(jià)值觀以及磨煉堅(jiān)持不懈的意志力。

  • 02
    學(xué)習(xí)全面
    體能訓(xùn)練

    第一階段培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性,開發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能;第二階段培養(yǎng)孩子的身體均衡發(fā)展,重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力;第三階段著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量。

  • 03
    綜合素質(zhì)
    技術(shù)提升

    首先熟悉球性,逐步培養(yǎng)籃球意識(shí),其次掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)腳步,再在強(qiáng)化籃球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,讓學(xué)員正確發(fā)揮各種專項(xiàng)技術(shù),較后通過技術(shù)組合,配合團(tuán)隊(duì)對抗訓(xùn)練。

相關(guān)簡介

珠海市香洲區(qū)籃球協(xié)會(huì)成立于2015年7月,前身是珠海市香洲區(qū)三友籃球協(xié)會(huì),于2006年由7位籃球愛好者發(fā)起成立,09年在民政部門登記成為正式社會(huì)組織,在冊登記會(huì)員超500人,是香洲區(qū)官方籃球協(xié)會(huì)組織,具備承辦各類政府服務(wù)、競賽活動(dòng)、培訓(xùn)推廣、聯(lián)誼交流的資格和能力。


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珠海香洲景蓮街青出于藍(lán)籃球培訓(xùn)

珠海市香洲區(qū)籃球協(xié)會(huì)成立于2015年7月,前身是珠海市香洲區(qū)三友籃球協(xié)會(huì),于2006年由7位籃球愛好者發(fā)起成立。